U očuvanju vitalnosti mogu vam pomoći različiti recepti. Da biste imali što pozitivniji efekat na svoje zdravlje predlažemo vam tri eliksira zdravlja.

 

ID-100162213
freedigitalphotos.com

Ova tri potpuno prirodna načina pripreme vašem organizmu pomoći će da izbaci sve toksine, podićiće imunitet, oporaviti digestivni trakt i napuniće vas energijom. Ispobajte ove eliksire zdravlja.

 

SOK ZA DETOKS 

graphicstock

POTREBNO JE

  • 100 g svežeg kupusa
  • 1 limun
  • 25 g celera
  • 1 kruška
  • 1 manji koren đumbira
  • 500 ml vode
  • dve, tri grančice sveže mente

PRIPREMA

Sve sastojke dobro izmiksajte u blenderu i pijte sok svakog jutra, bar tri nedelje. Ovaj napitak će pomoći jetri da što bolje izbaci sve nakupljene toksine iz organizma.

LIMUNOV ELIKSIR

POTREBNO JE

  • 100 ml svežeg limunovog soka
  • 200 gr meda
  • 50 ml maslinovog ulja dobrog kvaliteta.

PRIPREMA

Uzimajte pripremljenu smesu svako jutro po jednu kašiku na prazan želudac. Ovaj eliksir preporučije se dva puta godišnje po mesec dana, u jesen i na proleće.

 

JABUKA I ĐUMBIR

POTREBNO JE

  • 1 limun
  • 4 jabuke
  • parče đumbira

PRIPREMA

Oljuštite jedan limun, četiri jabuke, i parče svežeg đumbira od oko pet centimetara. Sve sastojke stavite u sokovnik i dobili ste ukusno piće. Razredite ga sa vodom jer je veoma intenzivnog ukusa.

Glavobolja, problemi s kožom, neprijatan zadah, nadutost, zatvor, loše raspoloženje… Ako te znakove prepoznajete kod sebe, vašem telu vrlo verovatno je potrebna detoksikacija. Ali, zbog čega je ona važna? Kad u svoj organizam unosimo previše šećera, masnoća, aditiva i drugih štetnih materija, on mora da potroši dosta energije kako bi se očistio od otrova. Vremenom mu ostaje sve manje energije za druge metaboličke procese, pa se usporava njegov rad. Jetra i bubrezi kao glavni “čistači” postaju preopterećeni. Iako je to glavna stavka, čišćenje organizma ne podrazumeva samo promenu navika u ishrani nego i vežbe, ali i odgovarajuću negu tela.

Pripremila: Lidija Bratun