Umor, tromost, bol u predelu bubrega, pojava ekcema ili akni, hormonski disbalans… samo su neki od znakova da vam je neophodan detoks bubrega. Uz redovan savet da pijete što više vode, pet sokova koje preporučujemo sigurno će poboljšati vaše zdravstveno stanje, sprečiće stvaranje kamenca, ojačaće imunitet i uravnotežiti krvni pritisak. Iskoristite proleće na najbolji mogući način.

 

graphicstock
graphicstock

SOK OD KELJA

POTREBNO JE

  • 1 šaka kelja
  • ½ šoljice svežeg peršuna
  • manji komad svežeg đumbira
  • pola limuna
  • pola zelene jabuke

 

PRIPREMA

Operite sastojke i stavite u sokovnik. Iscedite sve namirnice i odmah popijte sok.

graphicstock
graphicstock

SOK OD ŠARGAREPE

POTREBNO JE

  • 3 srednje šargarepe
  • krastavac srednje veličine
  • pola cvekle

 

 

PRIRPEMA

Ovaj sok konzumirajte svakog dana, najmanje deset dana.

graphicstock
graphicstock

SOK OD MASLAČKA

POTREBNO JE

  • 3 lista maslačka
  • pola zelene jabuke
  • 2 stabljike celera
  • limun
  • veća stabljika brokolija

 

PRIPREMA

Iscedite sastojke u sokovniku i konzumirajte svež napitak.

graphicstock
graphicstock

SOK OD ROTKVICA

 

POTREBNO JE

  • 1 šoljica rotkvica
  • 1 šoljica ljubičastog kupusa
  • pola stabljike celera

PRIPREMA

Sastojke operite i stavite u sokovnik. Pijte odmah svež sok.

SOK OD KIVIJA

POTREBNO JE

  • pola oguljenog limuna
  • kivi
  •  banana
  • pola vezice sveže seckanog peršuna
  • šoljica vode

PRIPREMA

Pomešajte sve sastojke, dodajte vodu i miksajte u blenderu dok ne dobijete lepu i glatku teksturu napitka.
Ako želite da obogatiti ovaj napitak i uz detoks bubrega dobijete vitaminsko-mineralnu bombu, dodajte pola očišćenog avokada, šaku svežeg spanaća i šaku oraha. Pijte jednom dnevno, najbolje na prazan želudac.

NEPRIJATELJI BUBREGA

  • životinjske belančevine
  • so
  • genetski modifikovana hrana
  • veštački zaslađivači
  • gazirana pića
  •  previše mlečnih proizvoda
  • alkohol
  • lekovi
  • kofein
  • cigarete

Pripremila: Mariota Vlaisavljević