Biti zdrav nije samo briga o tome šta jedete, kako se hranite, da li nabavljate kvalitetne namirnice i da li ste fizički aktivni. Morate da vodite računa o daleko više stvari osim o svom telu da biste živeli zdrav način života. Neke od ovih segmenataRead More ...

Ako ste rešili da u sauni “izbacite” zimu iz sebe morate prvo da se pripremite. Dan pre odlaska u saunu treba piti malo više vode nego inače, a tog dana, tokom korišećenja saune, još pojačati unos tečnost u organizam. Najbolje je piti vodu, prirodne čajeve,Read More ...

Plivanje treba upražnjavati tokom cele godine, jer je to najbolji način za održavanje kondicije, pravilan razvoj svih mišića, opuštanje posle stresnih situacija i očuvanje zdravlja, kažu brojni stručnjaci. Nema boljeg načina za održavanje kondicije i vođenje zdravog života od redovnog, makar i rekreativnog, bavljenja sportom, ocenaRead More ...

Tui na je vrlo delotvorna masaža kojom se uspostavlja energetska ravnoteža i uklanjaju bolna stanja. Terapeuti je često objašnjavaju kao veliko pospremanje orgnizma jer njome zaista čistimo telo od blokada. Tui na kineska masaža predstavlja jedan od potpornih stubova tradicionalne kineske medicine. Cilj ove masažeRead More ...

Mirišljava kupka sa dve, tri kapi eteričnog ulja najbolji je način da u hladnim zimskim danima svoj život, bar na trenutak, učinimo lepšim. Aromaterapija, poznato je,  pomaže u lečenju infekcija, jača nas imunitet i oslobađa nas od stresa. Dr Gorana Isailović, specijalista dermatologije i predavačRead More ...

Još od davnina ljudima je poznato lekovito dejstvo vode, terapeutska snaga toplote na telo i moć koju čini masaža. Hidromasaža je spoj svega toga i najbolji lek protiv stresa, a njena dejstva su višestruka. Toplota širi krvne sudove, ubrzava cirkulaciju, pa ćelije lakše izbacuju štetne materije. Hidromasaža opuštaRead More ...

Kupka na bazi morske soli ima čudesno dejstvo na naš organizam. Ono što je sigurno – slana voda će vas definitivno vratiti u ravnotežu. Kupka u slanoj vodi intenzivno deluje na telo, toksini se izlučuju, a mineralne materije upijaju. Posle opuštanja u ovoj kupki, uRead More ...

Tajlandska masaža predstavlja jedinstveni tretman koji se obavlja na podu. Kombinuje masažu celog tela uz blago rastezanje s pritiskanjem akupresurnih tačaka. Time se pospešuju cirkulacija krvi i dotok energije, a telo se opušta. Esencijalna ulja se ne koriste u ovom tretmanu i klijent ostaje obučen.Read More ...

Masaža tela se gotovo ne može zamisliti bez upotrebe eteričnih ulja čiji mirisi deluju opuštajuće, a pomažu i u rešavanju mnogih zdravstvenih problema. Međutim, prethodno se moraju pomešati sa nekim baznim uljem jer ako se nanesu direktno na kožu mogu uzrokovati ozbiljna oštećenja. Zato pažljivoRead More ...

Refleksološka masaža uključuje ručnu manipulaciju stopala i dlanova, a sve s ciljem oslobađanja stresa i vraćanja ravnoteže u telo. Refleksologija se temelji se na verovanju da se fizička napetost odražava na dlanovima i stopalima, a refleksolozi koriste energičnu masažu koja stimuliše nervni sistem, oslobađa napetost i ponovo uspostavljaRead More ...