Zdrava ishrana
Đumbirova voda topi salo i čisti toksine iz tela
Jedan od najzdravijih napitaka za mršavljenje, ali i za čišćenje organizma od toksina, jeste đumbirova voda. Da biste napravili ovaj fenomenalni napitak, potrebno vam je samo jedan i po litar vode i četiri do pet centimetara korena đumbira. Đumbirova voda naročito prija u periodu nakonRead More ...
Hladna supa od SPANAĆA, eliksir za vaše ZDRAVLJE
Proleće, koje je pred nama, idealno je vreme da uživamo u mladom spanaću koji je posebno bogat vitaminima A i K te folnom kiselinom – idealnim sastojcima važnim za žensko zdravlje. Pa drage naše zdrave i prave devojke, otkrivamo vam recept za supu koja biRead More ...
Vikend dijeta za pročišćavanje organizma
Vikend dijeta za ekspresno pročišćavanje organizma sadrži mnogo voća, povrća i tečnosti, kao i čaj i kafu od ječma (cikorije). Dnevni meni sadrži između 1.000 i 1.200 kalorija, što je znatno manje od normalne ishrane, zbog čega ova dijeta ne sme da traje duže odRead More ...
Zeleni smuti, najbolji detoks u susret proleću
Zeleni smuti se jednostavno priprema, a ako se redovno konzumira obezbeđuje detoksikaciju i povećava alkalnost organizma. Vreme pred dolazak proleća je idealno da vam svaki dan počne sa ukusnim zelenim smutijem. Osnova zelenog smutija je – zeleno lisnato povrće. Možete odabrati spanać, blitvu, zelenu salatu,Read More ...
Kurkuma, zlatna mešavina za krvni pritisak
Indijski začin kurkuma štiti od upala, deluje kao antioksidant i usporava starenje. Može da se koristi i preventivno i kod mnogih zdravstvenih problema, a najbolje efekte ima u smanjivanju visokog krvnog pritiska. Više od sedam hiljada naučnih istraživanja širom sveta potvrdilo je da je njegovRead More ...
Crveni kupus je riznica vitamina, a njegov sok prava bomba
Crveni kupus, koji je kod nas nepravedno zapostavljen, sadrži brojna lekovita svojsta i predstavlja pravu riznicu vitamina i menerala. Evo zašto crveni kupus odmah morate uvrstiti u svoju ishranu, a sok od crvenog kupusa napraviti još danas. Razlika između crvenog i običnog kupusa jeRead More ...
Detoksikacija celog ORGANIZMA u 10 koraka
Detoksikacija celog organizma u 10 koraka! Postoje potpuno prirodni načini i metode koje vam mogu pomoći da detoksikujete celo telo i ojačate vaš imuni sistem. To će vam pomoći da sprečite bilo kakvu bolest celog organizma. ISHRANA Trebalo bi da izbegavate konzumiranje prehrambenih proizvoda kao štoRead More ...
Praziluk je odličan „čistač“ organizma
Nepravedno optužen kao „antiurbano“ povrće, praziluk je, prema rečima nutricionista, pravo blago koje bi trebalo što češće imati na trpezi. Odličan je „čistač“ masnoća i šećera u krvi, povišenog pritiska, a zahvaljujući vlaknima praziluk normalizuje probavu. Specifična kombinacija sastojaka visoke nutritivne vrednosti praziluk čine veomaRead More ...
Napravite zdrav hamburger
Ako želite hamburger, bilo kao ručak, večeru ili slasnu užinu za poneti pripremite ovu zdraviju varijantu. Sigurno ćete se oduševiti, a zdravlje nećete narušiti. POTREBNO JE 250 gr zobenih pahuljica 500 gr rendane šargarepe 2 veze mladog luka, sitno secenog pola veze peršuna 3 jaja 2 male kašike biljnog začinaRead More ...
Sok od cvekle – za savršenu detoksikaciju nakon praznika
Ako želite da svom telu i jetri nakon praznika priuštite odličnu detoksikaciju, obavezno pripremite svež sok od cvekle. Konzumiranjem ovog soka brže ćete unositi važne hranljive materije i antioksidante u organizam. Upravo zbog toga, cvekla je odličan dodatak ishrani za sportiste jer im trenutnoRead More ...