Zdrava ishrana
Sok od cvekle – za savršenu detoksikaciju nakon praznika
Ako želite da svom telu i jetri nakon praznika priuštite odličnu detoksikaciju, obavezno pripremite svež sok od cvekle. Konzumiranjem ovog soka brže ćete unositi važne hranljive materije i antioksidante u organizam. Upravo zbog toga, cvekla je odličan dodatak ishrani za sportiste jer im trenutnoRead More ...
Serotonin dijeta skida kilograme i diže raspoloženje
Serotonin je neka vrsta hemijskog “prenosnika poruka” ili – jednom rečju – neurotransmiter koji učestvuje u brojnim procesima u telu. U te procese spadaju dobro varenje i dobro raspoloženje, ali i redovan san, regulisan apetit i pozitivna osećanja. Kad u telu ima dovoljno serotonina, raspoloženiRead More ...
Nutricionista Milka Raičević ovako sprema božićnu trpezu
Verovatno ste se oduvek pitali kako izgleda božićna trpeza jednog nutricioniste? Milka Raičević je za portal “Zdrava i prava” otkrila šta se sve od hrane krčka u njenom domu pred najradosniji hrišćanski praznik – Božić. Svi božićni običaji u mom domu se tradicionalno ispoštuju doRead More ...
Karfiol – čistač organizma
Karfiol je bukvalno čistač ljudskog organizma! Dokazano je da ovo povrće, pored toga što je izuzetno hranljivo, čisti naš sistem i jača imunitet. Takođe, karfiol je efikasan i u prevenciji raka i smanjivanju rasta ćelija tumora. Ovo povrće u poslednje vreme dosta privlači pažnju stručnjaka jer ima određena svojstva koja pomažu uRead More ...
Celer zdravlje čuva: Poboljšava varenje i snižava pritisak
Ako svakog dana pojedete jedan celer poboljšaće vam se varenje, krvni pritisak, smanjiće se upale… Iako mnogi baš i nisu ljubitelji celera, on spada u najzdravije povrće. Ako vas njegov ukus ne privlači posebno, pomešajte ga sa ostalim povrćem u salati ili varivu, tako daRead More ...
Da li je personalizovana ishrana budućnost brige o zdravlju
Zamislite da u telefonu imate aplikaciju u koju redovno unosite rezultate laboratorijskih analiza, telesnu težinu i pritisak i koja već ima u bazi ceo vaš zdravstveni karton, kako bi vam na osnovu podataka predložila odgovarajući nedeljni jelovnik i suplemente. Tako bi, prema prognozama naučnika, moglaRead More ...
Jedite kruške, čuvaju vaše srce i imunitet
Sočne, ukusne i, pre svega, jako hranljive – kruške! Ovo voće je čuvar našeg zdravlja, a ponajviše srca. U slasnom ukusu kruške svi bi trebalo da uživamo, jer ona bukvalno predstavlja riznicu vitamina! Zanimljivo je i to da kruška spada u malobrojnu grupu voća koje neRead More ...
Hrana kao umetnost i zabava za celu porodicu uz ZdravoKlopajmo kuvar za sva čula
Kompanija Nestlé već 13. godinu zaredom sprovodi projekat ZdravoRastimou cilju promocije zdravih stilova života kod dece školskog uzrasta. Kako bi dodatno podigla svest javnosti o važnosti pravilne ishrane, pored fizičke aktivnosti, pokrenula je i ZdravoKlopajmo inicijativu koja ukazuje koliko je jednostavno upravljati porcijama, a posebnoRead More ...
Najnovija istraživanja na konferenciji o ishrani
U saradnji sa vrsnim istraživačima različitih evropskih univerziteta i stručnjaka iz Nestlé Organizacije za istraživanje i razvoj, kompanija je organizovala dva naučna simpozijuma da bi istražili različite naučne perspektive u ishrani i zdravlju. Prvi simpozijum bio je posvećen istraživanju u vezi sa personalizovanim jelovnicima iRead More ...
Kiseli krastavci i kupus su prirodne apoteke
Tajna očuvanja zdravih svojstava povrća i voća je fermentacija, zbog čega tegle sa kiselim krastavcima i burad sa kupusom prave lokalne apoteke, sa lekovima za mnoge bolesti. A među teglama, ajvarom – srpskim kavijarom, kiselim krastavcima, paprikama, džemom, slatkišima, kompotima, nalazi se lek za prevencijuRead More ...