Zdrava ishrana
Čarobna namirnica, nije žitarica ali je seme zdravlja
Stručnjaci se kunu da je čarobna namirnica, prava riznica zdravlja. Zamena za hleb i testo, ali nije žitarica. Heljda. To je zapravo seme- uprkos zavaravajućem imenu, heljda nije ni pšenica ni žito – to je seme. Da stvari budu zbunjujuće, klasifikuje se kao pseudo-žitarica iRead More ...
Kineski način: Jin i jang tip građe- jedete, a ne gojite se
Ako ste ikada čitali o kineskoj kulturi i tradicionalnoj medicini, sigurno ste upoznati sa konceptom dva principa jin i jang, koji se primenjuju na sve aspekte života i zdravlja – uključujući i ishranu. Jin koji se tradiconlano smatra ženskim delom i jang koj važi zaRead More ...
Vitaminska salata: Savršeno čisti organizam
Ova vitaminska salata može i da vam zameni jedan obrok jer je vrlo hranljiva. Osnovne komponente salate (povrće i zelen) koje obogaćuju organizam vitaminima i mineralima, ispunjene su vlaknima i pektinom. Zahvaljujući tome, ovo zdravo jelo doprinosi efikasnom čišćenju creva. Samim tim, zbog izbacivanja fekalnihRead More ...
Zašto je PERUANSKA MAKA čudotvorna biljka
Peruanska Maka je čudotvorna biljka koja ima izuzetne pogodnosti na ceo ljudski organizam! Uspostavlja hormonsku ravnotežu, povećava fizičku izdržljivost i energiju, otklanja umor i stres, reguliše i neguje endokrini sistem, podstiče memoriju i mentalne sposobnosti, smanjuje depresiju, anksioznost i još mnogo toga. RAZLIKE U KLASAMA MAKERead More ...
Jelovnik za raspoloženje: Povrće, riba i maslinovo ulje
Vaše raspoloženje u velikoj meri zavisi od namirnica koje ste stavili u tanjir. Ako u dužem periodu obratite pažnju na ishranu i redovno uzimate namirnice koje mogu da poprave raspoloženje – efeksti neće izostati. Ovo je jelovnik za dobro raspoloženje, a varijacije su beskrajne. Read More ...
Mikrobilje je super hrana. Da li ste ga probali?
Mikrobilje i klice su veoma tanane i male, a imaju neverovatnu koncentraciju biljnih jedinjenja koja su veoma blagotvorna za ljudsko zdravlje, jer u njima ima i do deset puta više vitamina, aminokiselina, vlakana, antioksidanasa u odnosu na klasično povrće, čime opravdavaju titulu super hrane. Read More ...
Vitalnost sa godinama: Šta da jedete sa 20, 30, 40, 50
Da biste očuvali vitalnost, kilograme “držali” pod kontrolom i bili zdravi svoje navike morate prilagoditi životnom dobu u kome se nalazite. Ne možete sa 20, nažalost, da jedete kao sa 40 godina, a da ne primetite da su vam se stvari malo skupile. Tako biRead More ...
Šta je dobro za regeneraciju organa
Zdravlje znači i dobru regeneraciju organa, jer se stare ćelije moraju zameniti novim kako bi se život nastavio. Hrana je veoma važna za ovakve obnove i korisno je znati koje su namirnice od najveće pomoći. Za jetru se sigurno zna da se obnavlja. NjeneRead More ...
Šta se može desiti kada pojedete više kurkume?
Smatra se da kurkuma ima antiinflamatorna svojstva, ali da li znate koji delovi tela bi joj mogli najviše koristiti? Saznajte šta se može desiti kada pojedete više kurkume. Kurkuma je začin koji sadrži kurkumin – antioksidant i antiinflamatorno jedinjenje za koje se smatra da jeRead More ...
Kelj čuva zdravlje od glave do pete
Kelj je prisutan u svim godišnjim dobima, ukusan i nutrijentima vrlo bogat, a smatra se pravom riznicom korisnih sastojaka. Savršen je izvor vitamina A, C, K i B kompleksa, gvožđa, luteina i biljnih vlakana. Zovu ga “kraljem kalcijuma”, jer obiluje ovim mineralom, izuzetno važnim zaRead More ...