Zdrava ishrana
Lekovita topla salata, idealan obrok kad pritisak skače
Lekovita topla salata je veoma dobar i koristan obrok za osobe sa povišenim krvnim pritiskom. Ova salata sadrži sastojke koji eliminišu suvišnu vodu iz organizma i poboljšava metabolizam natrijuma i kalijuma, otkriva dr Elena Ivanova, moskovski dijetolog. Evo kako se sprema… Sitno iseckajte zelenoRead More ...
Supa od kurkume štiti od upala, demencije i raka
Ako ste skloni bolestima, pogotovo upalama, ukusna supa od kurkume je najbolje rešenje. Ova okrepljujuća marokanska supa štiti od brojnih bolesti, uključujući rak i demenciju, a priprema se od kurkume, šargarepe, crnog bibera i drugih mirisnih začina. Šargarepa je popularno povrće zahvaljujući obilju beta-karotena,Read More ...
3 eliksira zdravlja i lepote
U očuvanju vitalnosti mogu vam pomoći različiti recepti. Da biste imali što pozitivniji efekat na svoje zdravlje predlažemo vam tri eliksira zdravlja. Potpuno prirodan način pripreme ovih eliksira vašem organizmu pomaže da izbaci sve toksine, podiže imunitet, oporavlja digestivni trakt i puni ga energijom. IspobajteRead More ...
Ananas, moćna antikancerogena voćka fantastičnog ukusa
Ananas je tropsko voće i prevashodno je zastupljeno zbog omamljujućeg mirisa i ukusa, a malo ko, makar na ovdašnjim prostorima, razmišlja i o njegovom lekovitom dejstvu na ljudski organizam. Upravo njegovu lekovitost dokazala je grupa australijskih naučnika iz Instituta za medicinska istraživanja u Kvinslendu. OniRead More ...
Pet načina kako da ishranom popravite raspoloženje
Povremeno ste mrzovoljni i nervozni? Moguće je da je krivac za to sve ono što žvaćete i grickate tokom dana! Studije potvrđuju da izbor hrane direktno utiče na hemiju u organizmu, kao i na šećer u krvi i nivo hemijskih supstanci u mozgu. Želite daRead More ...
Brojite kalorije, a želite alkohol – birajte ova pića
Brojite kalorije, a želite alkohol? Praznici ne mogu da prođu bez alkohola. Ako ste od onih koji ne mogu da odbiju, nutricionisti savetuju da umesto “teškog” piva, visokokaloričnih koktela i jakih žestokih pića izaberete vino ili šampanjac. Alkohol sam po sebi jako kaloričan. Naime,Read More ...
Praznična trpeza može da bude zdrava i laka
Praznična trpeza sa masnim i jakim jelima, bogata šećerima i mesnim prerađevinama, malo kome prija. Navika da se priprema mnogo jela, masnih salata sa majonezom i pavlakom, puno raznih poslastica, udar je na zdravlje, ali i na budžet. Umesto da se družimo i da smoRead More ...
6 ključnih smernica za dobro zdravlje
U nameri da očuvate dobro zdravlje potrebno je da na tom putu pratite svoje potrebe, ali i savete. Čuli ste mnoge, a stručnjaci portala Webmd izdvojili su neke osnovne savete- kako da živite zdravije, a da to ne bude prezahtevno i izvodljivo u skladu vašimRead More ...
Marakuja- voće zdravlja i divlje ljubavi
Marakuja nije nešto što će tek tako “gricnuti”, ali kad naiđete na ovu namirnicu ne izbegavajte je. Nutritivno je prava bomba, ima malo kalorija, zovu ga još i voće strasti jer je prirodni afrodizijak. Ovo voće osvežavajućeg ukusa i posebne arome, najčešće se koristi zaRead More ...
Dijeta sa kiselim mlekom skida šest kg za 10 dana
Kiselo mleko pozitivno utiče na metabolizam, pa se koristi kao glavni sastojak u dijetama. Dijeta sa kiselim mlekom skida i do šest kilograma za 10 dana. Kiselo mleko je izuzetno korisna namirnica koja normalizuje aktivnost organa za varenje, poboljšava imunitet, pomaže “skupljanje” i izbacivanje toksinaRead More ...