Zdrava ishrana
Sokoterapija: Zdravlje se krije u čaši SVEŽEG SOKA
Ako želite da ostanete zdravi, vitki i lepi u vašem jelovniku mora da se nađe dosta svežeg voća. Stručnjaci se slažu da ljudi koji svakodnevno jedu voće i piju sveže ceđene voćne sokove imaju velike šanse da dožive stotu. Verujte, sokoterapija je savršen recept zaRead More ...
Šparglu je obožavao i Nikola Tesla, a evo i zašto
Špargla je prava vitaminska „bomba“, diuretik, afrodizijak. Iako može da se nađe tokom cele godine, najbolja je u proleće kada se pojave izdanci beličaste boje, sladunjavog mirisa i savršenog ukusa. Šparglu je obožavao i Nikola Tesla, a evo i zašto… U samo 100 g svežeRead More ...
Hleb, testenine i ugljeni hidrati- koliko su neophodni?
Ugljeni hidrati, koji su važili za dobre kad su masti proglašene lošim, sada se delimično okrivljuju za epidemiju gojaznosti, dijabetesa i srčanih bolesti. A gomila knjiga sa dijetama govori da ćete se osećati bolje i biti zdraviji ako više nikada ne jedete hleb, testeninu iliRead More ...
Napitak koji topi kilograme, a ima tri sastojka
Novi napitak za mršavljenje potpuno je zaludeo internet! Možda i zbog toga što ovaj čudotvorni napitak ima samo tri sastojka, koje najverovatnije već imate u svojoj kući. Dakle, potrebni su vam samo zeleni čaj, cimet i lovorov list, a pripremanje je više nego jednostavno. SkuvajteRead More ...
10 saveta da prestanete da se prejedate vikendom
Tokom radne nedelje se pridržavate pravila zdrave ishrane bez ikakvih problema, ali kad dođe vikend, jedete više nego inače i sav vaš trud da smršate pada u vodu. Svima nam se to dešava. Srećom, moguće je i da se pridržavate svog plana i da uživateRead More ...
Kvasac – superheroj dobrog ukusa
Svaka vrsta ili soj kvasca ima svoje specifičnosti. Odabirom specifičnih sojeva i razvojem tehnika uzgoja, kvasac može imati čitav niz različitih primena. Koristi se u dodacima ishrani i začinima zbog svojih senzornih, nutritivnih i specifičnih zdravstvenih prednosti. Njegovo prirodno obilje hranljivim materijama i bogatstvo ukusaRead More ...
Nahranite vitalne organe i smršajte pomoću ovih sokova
Vitalne organe treba čuvati, a najbolji način za to je da im date sve potrebne hranljive sastojke. Samo tako ostaće zdravi i funkcionalni. A često se dešava i da je debljina posledica brojnih bolesti i poremećaja u radu organa, a ne nezdrave ishrane i prejedanja. Upravo iz togRead More ...
Kako se pravi kitnikez? Trebaće vam samo dunje, šećer i limun
Kitnikez je jedan od najstarijih vojvođanskih slatkiša, jer je na ove prostore stigao pravo sa dvora Marije Terezije, koja ga je, kako tvrde istoričari – obožavala. U prevodu sa nemačkog ovo bi bio sir od dunja, koji se pripremita vrlo lako. Ovaj čvrsti žele jeRead More ...
Napravite domaći biljni sir za začinskim travama
Danas spremamo domaći biljni sir za začinskim travama. Ovo je fermentisani biljni sir od semenki sirovog suncokreta, koji je obogaćen začinskim travama opojnih mirisa i zamišljen kao savršen obrok, na primer, uz grožđe i orahe, kaže Ljiljana Čolović, autorka knjige ” “Vegan: zdravo posno jeloRead More ...
Šljive su savršeno voće ako imate problem sa probavom
Ako imate problem sa probavom, jedite šljive. Stručnjaci tvrde da konzumiranjem samo 50 grama šljiva dnevno može da reše problem zatvora ako tu količinu plodova, svežih ili suvih, jedete tokom tri nedelje. Od toga će biti i raznih drugih blagodeti, jer su šljive korisne uRead More ...