Zdrava ishrana
Evo kako treba da se hranimo kada je hladno
Pravilna ishrana predstavlja izazov tokom cele godine, a posebno kada dođe hladno vreme. Svima nam je ipak dobro poznato da je tada vreme za toplu supu i kaloričnu hranu, jer proslave praznika, kao i žurke do Nove godine i posle nje, pune su slasne hrane,Read More ...
3 lekovita začina- koristite ih svaki dan u sezoni prehlada
Aromatični začini nisu samo magija koja daje posebnu čar napšim kulinarskim umećima, već lekovita namirnica koju možemo iskoristiti za jačanje imunog sistema. Tri lekovita začina – koristite ih svakog dana u sezoni virusa, gripa i prehlada. U sezoni prehlada, virusa i gripa potrebno je višeRead More ...
Ove 3 kombinacije namirnica donose zdravlje
Ove 3 kombinacije hrane donose zdravlje. Uvrstite ove namirnice u ovoj kombinaciji što pre. Izborite si sitnim koracima i ne strogim pravilima za poboljšanje svog zdravlja. A sigurno će vam se ove kombinacije i dopasti. Paradajz i ulje Paradajz je, kao i mnogo drugo crvenoRead More ...
Razlozi zašto češće treba da jedete kisele krastavčiće
Gotovo da i ne postoji domaćinstvo u čijem se frižideru ne krije barem jedna teglica kiselih krastavaca. I dok je salata od svežeg povrća prilog broj jedan, ove kisele poslastice itekako bi se trebale naći u vašem meniju. Evo i zašto. ako većina ljudi neRead More ...
Najbolje namirnice za jačanje imuniteta
Imuni sistem predstavlja kompleksnu mrežu organa unutar tela, koja konstantno radi na prevenciji invazije stranih tela (poput bakterija i virusa) u naš organizam. Baš zbog toga, bitno je pružiti našem telu optimalnu, izbalansiranu ishranu koja će mu omogućiti potrebnu energiju za jačanje imuniteta. VoćeRead More ...
Kakao i susam – lek za krvnu sliku
Popravite krvnu sliku i podignite nivo gvožđa u krvi, pomoću prirodnih lekova. Jedna od najefektnijih biljki koja u sebi sadrži veliku količinu gvožđa je kakao. Pored njega, izuzetno bogat ovim mineralom je i susam. Kakao je jedan od najbogatijih izvora ovog značajnog minerala u prirodi.Read More ...
Ovu hranu izbegavajte, odložićete ulazak u menopauzu
Ishrana koja je bogata ugljenim hidratima značajno može uticati na proces menopauze, odnosno može uticati na raniji ulazak u menopauzu, tvrde naučnici sa Univerziteta u Lidsu u Velikoj Britaniji. Obzirom da genetske predispozicije i stres mogu igrati ključnu ulogu, istraživači takođe tvrde i da ženeRead More ...
Ulje od bundeve, dragoceni čuvar zdravlja
Ulje od bundeve ima brojna lekovita svojstva, pa bi bilo dobro da ga uvrstite u svakodnevnu ishranu. Bogato omega 3 i omega 6 esencijalnim masnim kiselinama koje povećavaju energiju organizma, poboljšavaju zdravlje reproduktivnih organa i obezbeđuju lep izgled kože, kao i bolju funkciju centralnog nervnogRead More ...
Ako imate visok pritisak jedite praziluk
Praziluk je „borac“ protiv povišenog pritiska, masnoća i šećera u krvi, a zahvaljujući vlaknima uspeva da normalizuje probavu. Znači, ako imate visok pritisak jedite praziluk. Osobama koje pate od hipertenzije, a na trpezi često imaju praziluk lekari često moraju ponovo da prilagođavaju prepisanu terapiju jerRead More ...
Veganski probiotici koji jačaju imunitet
Probiotici su smatrani čudotvornom hranom za varenje i održavanje zdravlja. Ali šta su oni tačno? U suštini, probiotici su živa i korisna vrsta stomačnih bakterija i gljivica. Kako saznajemo sve više i više o tome kako stomačni mikrobi utiču na ostale delove tela, nalazimo daRead More ...