Zdrava ishrana
Šta treba da večerate po savetu dijetetičara
Kada je reč o večeri, prejedanje može dovesti do lošeg spavanja, a zbog obroka koji nas ne zasiti možete da poželite još hrane, tako da je rezultat želja za još hrane kasno uveče, pre spavanja. Da ne biste lutali, evo šta bi trebalo da jedeteRead More ...
Najmoćniji napitak: Za dan izbacuje otrove i stres iz tela
Eliksir od belog luka i crnog vina čisti telo od viška soli i masnoće, rešava problem nadutosti i viška kilograma. To je najmoćniji napitak koji za dan izbacuje otrove i stres iz tela. Našem organizmu je nekada potrebno da se pročisti, a ovaj prirodan lekRead More ...
Navalite na borovnice, još danas
Iako su borovnice oporog ukusa one su izuzetno malo voće koje će vam poboljšati rad mozga, koža će omekšati, a sprečava i razvoj kancerogenih ćelija. Jedite ih u kombinaciji sa drugim bobičastim voćem i ubrzo ćete osetiti poboljšanje svog zdravstvenog stanja. Najveći proizvođač borovnica na svetuRead More ...
Tri fantastične sirove salate
Sirove salate možete napraviti u bezbroj varijanti, a mi vam predlažemo tri ukusne i proverene kombinacije. Pripremite ove lagane salate i uživajte u blagodetima povrća! I da, ove salate mogu biti kompletan obrok. Ove salate su raznovrsne sa toliko boja, tekstura, ukusa i sastojaka. Ako seRead More ...
Idealan prilog – šargarepa sa kimom
Šargarepa sa kimom je ukusan, sočan, jednom rečju idealan, prilog uz ribu, losos ili morske plodove. Takođe, šargarepa se može služiti i uz meso, posebno svinjetinu, a višak možete iskoristiti i sutradan za doručak ili ručak. Svi nutricionisti će se složiti s tvrdnjom da je šargarepaRead More ...
Namirnice koje ne smete da jedete na prazan stomak
Često vam je neprijatno zbog zvukova koje proizvode vaša creva? Jeste li se ikad zapitali zbog čega ponekad doručak dobro “legne”, a zbog čega nekad vaša probava radi sto na sat? Ovo su namirnice koje NE SMETE DA JEDETE na prazan želudac. Ukoliko ponekad iliRead More ...
Soja smanjuje simptome menopauze
Menopauza je prirodna faza životnog ciklusa svake žene u kojoj ishrana i stil života svakako mogu uticati na ublažavanje neprijatnih simptoma koje donose hormonalne promene. Soja je u tom cilju svakako najbolji saveznik svakoj dami u ovom životnom dobu. OLAKŠAJTE SIMPTOME U menopauzi raste ukupna koncentracijaRead More ...
Zablude i istine o medu
Ovaj dar prirode ima izuzetne lekovite moći, ali postoje brojne zablude o medu. Mnogo je zdravstvenih problema koji se mogu rešiti pomoću meda. Ovaj eliksir zdravlja možemo mešati s limunom, đumbirom, cimetom, čuvarkućom, praviti od njega ukusne poslastice i lekovite napitke. Ipak, možda i ne znamo bašRead More ...
Ne branite sebi nikakvu hranu, uživajte
Kada branite sebi određenu hranu, odnosno kada je izbacite iz svoje svakodnevne ishrane bez pravog razloga, zbog toga možete samo da je poželite više nego pre. I to ima smisla: želimo ono što ne možemo da imamo, bez obzira na to o čemu je rečRead More ...
Reš krompir štetan po zdravlje
Zaboravite na krckave krompiriće i tost. Reš krompir i prepečen hleb ili tost sadrže visoku koncentraciju hemikalija koje mogu uticati na razvijanje kancera. Ovo je zaključak nove studije Agencije za standarde ljudske ishrane. Naime, ove i ovako pripremljene namirnice sadrže akrilamid, organsko jedinjenje koje nastajeRead More ...