Zdrava ishrana
Tart sa brokolijem, prste da poližete
Za sve ljubitelje brokolija (i za one koji će to tek postati)predstavljamo dve varijante jednog recepta, gde se razlike odnose na testo, dok nadev uvek ostaje isti. Međutim, sastav kore bitno utiče na ukus celokupnog tarta, a jedna verzija bi se mogla okarakterisati kao zdravijaRead More ...
Stvari koje treba da imate na umu ako želite da smršate
Ako ste odlučili da krenete na dijetu, znajte da postoje neke stvari koje treba da imate na umu ako želite da smršate. Za početak, mršavljenje zahteva promene u stilu života. Nije sve samo u ishrani i vežbama, već se traže rad, prilagodljivost i mnogo strpljenja.Read More ...
Polpete od cukinija s umakom od svilenog tofua
Danas spremamo fenomenalno vegansko jelo – polpete od cukinija s umakom od svilenog tofua. Ukusno je toliko da će to, sigurni smo, biti ljubav na prvi zalogaj. – Za kraj leta preporučujem cukini, koji će dobro doći na svakoj trpezi jer je koristan po našeRead More ...
Benefiti kontrole porcija
Bez obzira na to da li želite da skinete nekoliko kilograma ili samo da održite svoju kilažu, treba da znate koji su to benefiti kontrole porcija kojom možete postići svoj cilj. Prema Nacionalnom institutu za zdravlje u Americi, porcije u restoranima su se udvostručileRead More ...
Umerena ishrana i fizička aktivnost za izbalansiran životni stil
Umerena ishrana i aktivnost su važne za izbalansiran životn. To znači regulisanje ili kontrolisanje unosa hrane, kao i količine i intenziteta fizičke aktivnosti. Previše ili premalo zdrave hrane ili vežbanja izaziva neuravnoteženost u zdravlju. Baš kad se prejedemo ili se previše opustimo u udobnimRead More ...
Zaustavlja smrt moždanih ćelija, spas za starije od pedeset
Mnogi smatraju da ovaj lek leči krvne sudove mozga, povećava elastičnost i tonus krvnih sudova, snižava krvni pritisak i zaustavlja smrt moždanih ćelija, čak i nakon moždanog udara. Zrele borove šišarke su bogate bioflavonidima, lipidima, vitaminima, linolnom i oleinskom kiselinom. Na kraju leta sakupiteRead More ...
Snizite visok krvni pritisak za 10 sekundi uz ove namirnice
Visok krvni pritisak je tihi ubica. Da biste sprečili rast pritiska, potrebno je da regulišete ishranu. Verovatno to već znate, ali ne znate da je potrebno da u svoj jelovnik unesete ove dve namirnice. Cimet Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolički (gornji) i dijastoličkiRead More ...
Snižen šećer i pritisak- 7 dana jedite crni luk na ovaj način
Snižava šećer i pritisak, leči hemoroide i srčani udar.Dovoljno je da svaki dan, 7 dana, jedete crni luk na ovaj način. Ovo kulinarsko čudo je pravi spas za većinu bolesti. Crni luk ima snažno antibakterijsko dejstvo. Svež luk s medom koristi se zalečenje bronhitisaRead More ...
Domaća sirova čokolada da sva čula uživaju
Domaća sirova čokolada s orašastim plodovima i suvim grožđem nešto je najbolje što sami sebi možete da poklonite. Ukusna je, zdrava i brzo se sprema. Kad je jednom probate ova čokolada će vam sasvim sigurno postati omiljena poslastica. I zaboravićete na sve pre nje. Read More ...
Domaći recepti za pravljenje soka od malina
Maline su poznate kao veoma lekovito voće, ali je jedan od glavnih nedostataka njihov sezonski uzgoj, te ih nakon letnjeg perioda nema u svežem stanju. Generalno je poznato da se maline zamrzavaju i konzerviraju kako bi im se na takav način malo i produžila trajnost,Read More ...