Zdrava ishrana
8 trikova za kontrolu porcija koji zaista deluju
Dr Lisa Jang, internacionalno priznat nutricionista, ekspert za kontrolu porcija, autor plana ‘’Portion teller’’ savetuje kako da uživamo u hrani, u isto vreme vodeći računa o težini i zdravlju, i to zahvaljujući kontroli porcija. Ona otkriva 8 trikova za kontrolu porcija koji zaista deluju. Read More ...
Jelovnik za jačanje IMUNITETA dok traje KORONA VIRUS
Ljudski organizam je svakodnevno izložen brojnim patogenima. Pravilna ishrana igra važnu ulogu u podržavanju funkcionisanja imunog sistema, što je glavna zaštita od sezonskih infekcija, poput prehlade ili gripa. Tome u prilog govori i činjenica da je probavni sistem, zbog velike površine, najveći imunološki organ uRead More ...
Med, ali i ovi pčelinji proizvodi jačaju imunitet
Med je nezamenljiv u ljudskoj ishrani. Vredne pčele ga prave, ali to nije jedini proizvod koji će vam pomoći da svoj imunitet podignete na najviši nivo. Stanko Rajić, predsednik Beogradskog udruženja pčelara kaže da medonosna pčela ima izuzetno i kompleksno mesto u prirodi. “ToRead More ...
10 načina da jedete sve što želite, a da se ne ugojite
Ako vam zvuči previše dobro da bi bilo tačno, nema razloga da se brinete: zaista postoji 10 načina da jedete sve što želite, a da se ne ugojite. U osnovi, promenom načina razmišljanja o hrani, već ćete moći da jedete sve što želite, aRead More ...
Nadoknadite ono što vam fali
Porodica Coca-Cola napitaka od danas je bogatija za još jednog člana, Aquarius Water+. Aquarius Water+ je novi osvežavajući napitak koji vam može pomoći da nadoknadite gubitak cinka i magnezijuma kao dragocenih minerala. Dolazi u dve varijante, sa dodatkom cinka i prirodnom aromom limuna, kao iRead More ...
Aktivnost ključna za kontrolisanje težine
Za pravilno kontrolisanje težine, izuzetno je važan način ishrane, ali ne smemo zaboraviti na odgovarajuću fizičku aktivnost. Dakle, ne treba da vežbate non-stop tokom nekoliko dana, pa odustanete, već da zaista pronađete vama odgovarajuću fizičku aktivnost za pravilno kontrolisanje težine. Za početak, konsultujte se saRead More ...
“Smršala sam 45 kilograma, a i dalje jedem picu”
S obzirom na to da sam fitnes blogerka, mnogi se začude kad im kažem da i dalje jedem picu, a još više kad im kažem da sam smršala 45 kilograma uz ovakvu ishranu. Često me pitaju da li i dalje stavljam sir ili paradajz iliRead More ...
Kako da smršate, a da i dalje jedete šta hoćete
Kada želite da smršate i pitate se kako to da učinite, odmah pomislite da vam je zabranjeno da jedete šta hoćete i pridržavate se strogih dijeta. Međutim, upravo je suprotno – ključ za razumevanje kako da smršate, jeste u tome da i dalje jedete štaRead More ...
True Story o zdravijim grickalicama
True Story, brend koji domaćem tržištu nudi zdravije grickalice koje se mogu konzumirati bez griže savesti u odnosu na standardnu ponudu, predstavio se medijima uz takmičenje u kuvanju i degustaciju. True Story potrošačima nudi sušene čipseve od voća i povrća, paradajz u ulju, te instantRead More ...
Smršajte uz normalnu ishranu
Kada se kaže „smršajte uz normalnu ishranu”, to zvuči skoro nemoguće, kao zagonetka koju ljudi pokušavaju da reše tokom celog života. Na kraju, ko ne bi želeo da smrša, a da se ne odrekne svoje normalne ishrane – roštilja za vikend, sladoleda posle ručka iliRead More ...