Zgodna žena
Dunja, limun, kruška- oblik grudi otkriva kakvi ste u krevetu
Italijanski seksolog uvideo je povezanost između ženskih grudi i njenog seksualnog karaktera. On je ženske grudi uporedio sa voćem i predstavio kako se kruška, dinja, limun, pomarandža ponaša u intimnim odnosima. DUNJA Žene okruglih grudi su uglavnom majčinski tipovi i žele divljenje jačeg pola.Read More ...
S ovom dijetom ćete smršati bez ustajanja sa stolice
Otkriven je metod koji pomaže u skidanju kilograma koji od vas ne zahteva čak ni da se pomerite sa stolice, a kamoli da odete na trčanje ili u teretanu. Kako onda funkcioniše ovaj san svih lenjivaca koji ne mogu da pronađu motivaciju za bavljenje sportom?Read More ...
24 načina da uvek imate ravan stomak
Iako je poželjno da svakodnevno uradite bar jednu seriju vežbi, predstavljamo vam 24 odlična načina da na brz i lak načina postignete taj čuveni mit – ravan stomak. Dan započnite sa čajem od đumbira. On će ubrzati probavu i sprečiti naduvavanje stomaka. Umesto doručka napraviteRead More ...
Smršaćete dok hodate 30 minuta uz ovu caku
Ako želite da smršate, ali nemate vremena ili energije za intenzivnije vežbanje, hodanje je odlično za početak. Uz aplikacije koje prate fizičku aktivnost i GPS orijentaciju na telefonu, danas je lakše nego ikad da pratite broj koraka, vreme ili razdaljinu svaki put kad krenete uRead More ...
Salo se najbrže topi ako vežbate u ovo doba dana
Ustajanje u 6 ujutru kako biste otišli na trening u teretanu vam je nemoguća misija? Razmislite ponovo. Salo se najbrže topi u ranim jutarnjim satima. Istraživanje je pokazalo da fizička aktivnost rano ujutru može da utiče i te kako pozitivno na vaše zdravlje iRead More ...
Vežbanje povećava šanse ženama da zatrudne
Naučnici sa Univerziteta Kvinslend u Australiji su otkrili da vežbanje može povećati šanse za trudnoću kod žena koje imaju probleme sa reproduktivnim zdravljem. Doktorka Gabriela Mena i njene koleg sprovele su analizu 18 studija reproduktivnog zdravlja i procenile kako fizička aktivnost utiče na plodnostRead More ...
Pet znakova da ne jedete dovoljno pre vežbanja
Pet znakova ukazuju da ne jedete dovoljno pre vežbanja. Ako vam se ikad desilo da vam se vrti u glavi ili da ćete pasti u nesvest tokom vežbanja, niste jedini. Definitivno mogu da kažem da mi se to dogodilo više puta. Obično mogu da utvrdimRead More ...
8 saveta za vežbanje koje bi treneri voleli da zaboravite
Saveta za vežbanje ima koliko hoćete ali je problem u tome što nisu svi dobri.Nerealna ideja o tome kako vaše vežbanje treba (ili ne treba da izgleda) može da da vas dovede do prevelike iscrpljenosti ili razočarenja, a „činjenice” o vežbanju koje su pojednostavljene iliRead More ...
Kako da smršate ove godine?
Kod mršavljenja se ne radi usključivo o borbi između mesa i biljne ishrane ili ugljenih hidrata protiv masti. Studije stalno pokazuju da se može smršati na različite načine, uključujući keto dijetu, dijetu sa povremenim postom i WW (ranije poznato kao Kontrolori telesne težine). Međutim, trebaRead More ...
#SHERUNS21K: Devojke u pohodu na maraton
Prvi polumaraton predstavlja veliki izazov, ali uz snažnu volju, posvećenost i redovnost na treninzima, ovaj cilj je lako ostvariv – moto je kojim će se u naredna tri meseca voditi učesnice programa #SHERUNS21K, sa ciljem osvajanja Beogradskog polumaratona. Do aprila ove godine, kada će seRead More ...