Duh
“Iz mog ugla” kampanja posvećena mentalnom zdravlju mladih
UNICEF u Srbiji je danas pokrenuo kampanju posvećenu podizanju svesti o mentalnom zdravlju mladih – Iz mog ugla. Početak kampanje je obeležen projekcijom kanadskog filma „Povezivanje tačkica“ o iskustvima mladih širom sveta čije prikazivanje je podržala ambasada Kanade u Srbiji. Podaci UNICEF-ovog izveštaja, StanjeRead More ...
5 načina kako meditacija podstiče mršavljenje
Predstavljamo vam vežbe meditacije za mršavljenje, koja će vam pomoći da se na zdrav način izborite. Praksa meditacije i mindfulness-a u velikoj meri pomažu da popravite sliku o svom telu, da jedete intuitivno i regulišete telesnu težinu. Posebne prakse i tehnike – meditacija, pažljiva ishrana iRead More ...
Saveti vojnika- bez anksioznosti za pet minuta
Ovo su saveti mornaričkih vojnika koje su osmislili kao neverovatno efikasnu tehniku za oslobađanje od anskioznosti za samo 5 minuta. Vrlo je moguće da stres osećate u trenucima kada negde kasnite, ne možete da pronađete ključeve od automobila, neposredno pre važnog sastanka ili čak dokRead More ...
Ana Bučević savetuje šta uraditi kad se želje ne ostvaruju
Koja je razlika između ljudi koji ostvaruju ono što žele i oni koji uprkos naporima u tome ne uspevaju? Evo šta nam poručuje Ana Bučević – šta treba promeniti kada se ne ostvaruju želje… “Znaš li šta je najljepše u životu? Želja, prijatelju”, rekao jeRead More ...
2 vežbe za čeonu čakru brišu loše misli
Treće oko je energetski centar ili čeona čakra, smatra Erika Matluk lekarka naturopatkinja, medicinska sestra i holistička trenerka. Iako nije stvarna fizička struktura, povezana je sa epifizom i hipofizom u mozgu i nalazi se na čelu između obrva. Ove dve vežbe za čeonu čakru brišu loše misli i popravićeRead More ...
Svaki treći Evropljanin pati od povećane anksioznosti
Pandemija Covid-19 negativno utiče na mentalno zdravlje građana širom Evrope – svaki treći Evropljanin pati od povećane anksioznosti, pokazuje međunarodno istraživanje Štada grupe u okviru koje posluje Hemofarm. Razlozi koje je 23 odsto Evropljana navelo kao uzrok anksioznosti su zabrinutost zbog uticaja pandemije na njihoveRead More ...
Telesna psihoterapija: Pokaži mi gde u telu osećaš to što te muči
Telesna psihoterapija je poseban pravac u psihoterapiji koji se zasniva na različitim teorijama o povezanom funkcionisanju duha i tela. Postoje različite škole telesnih psihoterapija, ali u osnovi svih leži pretpostavka da su psiha i telo nerazdvojivi i da kad radimo sa psihom, mi samim timRead More ...
Dragana Bačanek: Zašto brinemo i kako da prestanemo
Briga je mentalna navika koja troši mnogo naše energije i osim što ničemu ne služi takva navika je i štetna. Brinuti znači gajiti negativne misli koje čine da se osećamo loše, a ako brinemo o nekome mi .osim sebi, činimo loše i toj drugoj osobiRead More ...
Uz pomoć ovih trikova bes će brzo nestati
Svako od nas se ponekad našao u situaciji kada se osećao toliko besno da je mislio da će da “pukne”. Srećom, postoje brojni načini da se sa stresnim dešavanjima lakše izborimo i da smanjimo svoju uznemirenost. Uz pomoć ovih trikova bes će brzo nestati Read More ...
Čitanje je dobro za dušu – knjige leče duh i pozitivno utiču na um
Ako pitate istinske zaljubljenike u knjige, čitanje ima isceliteljske moći i nikako se ne može nazvati „običnim hobijem“ i lakom razonodom. Bez obzira na to da li je u pitanju neko klasično književno delo ili popularna beletristika, knjigoljupci širom sveta svakoga dana uranjaju u svetRead More ...