Pre samo 16 meseci Jelena Drobnjak je imala 156 kilograma. Danas se “svela” ispod 80 kilograma i ne nemarava da stane. Svoje savete o ishrani bezrezervno deli na svom Instagram profilu koji zapravo i oslikava njenu ličnu borbu Hrana nije emocija. Njenu borbu koja zapravo prevazilazi okvire dijete, ishrane, namirnica, kilograma.
Jelena Drobnjak iz Zemuna ima 37 godina. Na put promena “krenula” je 18.maja 2019. kada je rešila da osvesti da hrana nije emocija.
Od tada analitički beleži svaki svoj korak, kao i izgubljen kilogram, a vrlo precizno oslikava i kako se hrani.
Uz sve to Jelena je sjajan motivator i istinska podrška onima koji žele da se reše tereta koji nose sa sobom, na sebi i u sebi, i to pokazuje iz dana u dan.
Osim što radi na sebi, ona je vetar u leđa svakome ko nije razrešio zašto zapravo jede više nego što mu je potrebno i koje emocije pokušava da zameni hranom.
Ko ti je rekao da ne možeš nešto?
Ko te je ubedio da ne veruješ u sebe?
Da li sami sebi stojimo na putu ili nam stoji okolina?
Nemojte mi reći da ne možete da smršate, naravno pričamo o ženama u kategoriji emotivni prejedači.
Ja sam to uprostila.
Ceo ovaj proces sam maksimalno uprostila da meni bude lakše, ne okolini.
Imam svoj cilj, sa previše promena na tom putu i odrekla sam se mnogo čega, tog savršenog ukusa sira npr, ali ti magični sastojci meni ne donose dobro, prema tome delete.
Hrana i ja smo emotivno raskinule pre 16 meseci.
Drago mi je da je tako.
Taj raskid mi je mnogo više dobrog doneo.
Nemam više te bukagije oko svojih stopala.
Počela sam da posmatram taj emotivni odnos prema hrani kao veoma lošu vezu, što i jeste tako.
Uprosti sve u svojoj pametnoj glavici, nema toga što Žena ne može.
Jesam, na strani sam Žena, i uvek ću biti, ponosno to kažem. ?Budi hrabra honey, boriš se za sebe zbog sebe, ostalo je ostalo neka tako i ostane.
Jelenina ishrana je mahom proteinska, sada dan svakako može da zamisli bez omiljene poslastice- čokolade, ali u svemu je pomno prati njena nutricionista.
“Često ume da mi kaže da nema utehe u hrani, ona je tu da me pridrži kada krećem da vrdam i padam. Ona ima moje puno poverenje, i kada Nataša meni kaže pokidaćemo, nas dve rasturimo. Pržimo ove kilograme opasno”, piše Jelena o svom odnosu koji ima sa svojom nutricionistkinjom.
Navodi i da se ovakvim pristupom mršavljenju ne leči samo uzrok, i da je gubljenje kilograma mentalna igra, izdržljivost uma.
“U proces gubljenja viška kilograma i povratka sebi nisam ušla “grlom u jagode”. Tražila sam neke odgovore i kada sam ih dobila rešila sam da se razračunam sa kilogramima. U trenutku kad je krenula dijeta imala sam 156 kilograma”.
Jelana u svojim postovima otkriva koliko je važna podrška, vera u sebe i ideja da svako od nas- može sve.
“Promene su jako lepe, niko nije rekao da su lake ali lepe jesu, ne bole što je najbitnije. Trebalo bi da nas bole stanja pre promene, kada vidimo sebe da smo nezadovoljni, neispunjeni. Zašto ne napraviti taj korak, zapravo ne vidim racionalan razlog. Prihvati svaki rad na sebi kao nešto dobro, što i jeste dobro, nemoj doživljavati kao nešto traumatično jer nije.
Svaki naš ostanak tamo gde nam nije dobro, e to je trauma koju sebi pravimo. A uvek imamo izbor i to minimum dva. Šta god da je to što vas muči presavijete tabak pa krenete”, piše na svom Instagramu Jelena koja priznaje da više ne živi da bi jela slatko.
“Hrana nije uteha, nagrada ili zatrpavanje problema, a isto tako hrana leči telo, a ne dušu. Hrana nije emocija, nemam više emotivnu reakciju prema hrani. Postoje mnogo lepše stvari, dešavanja u životu od konzumiranja hrane”, ispričala je.
Izvor: Zdravaiprava
