Kokosova voda je sladunjavog ukusa koji podseća na orah, niskokalorična je i dobra za varenje. Stručnjaci tvrde da se u ovom napitku kriju brojne koristi za naše zdravlje. Idealna je, dokazano je, kao piće koje pomlađuje i prirodnim putem vraća izgubljenu životnu energiju i snagu.
Iako u njenom sastavu voda učestvuje sa 95 odsto, ona sadrži značajne hranljive sastojke, kao što su minerali, vitamini, ugljeni hidrati, aminokiseline i biljni hormoni. Izuzetno je bogata vitaminom B koji je izvor energije i koji hrani naš nervi sistem. U 100 mililitara kokosove vode sadržano je čak 295 miligrama kalijuma, tako da jedna čaša ove magične vode ima ovog minerala neophodnog za pravilan rad srca i mišića, skoro kao jedna banana.
Ovaj blagotvorni napitak stručnjaci preporučuju za poboljšanje opšteg zdravstvenog stanja, jer je po molekularnom sastavu sličan krvnoj plazmi. Borba protiv bora, viška kilograma ili nedostatka energije nije teška ako vam je saveznik kokosova voda, tvrde indijski naučnici sa Univerziteta u Nju Delhiju.
Hidrirajuća i prepuna korisnih sastojaka, odlično je sredstvo u prevenciji mnogih zdravstvenih tegoba. Brojne studije pokazale su da kokosova voda ima antivirusna, antibakterijska, antiinflamatorna i antioksidantna svojstva koja su dragocena u borbi protiv mnogih bolesti.
Kokosova voda je potpuno prirodni napitak koji nam pomaže i u rehidrataciji organizma, jer sadrži pet esencijalnih elektrolita neophodnih za regulaciju telesne temperature.
Nutricionisti tvrde da kokosova voda ima brojne blagodeti za naše zdravlje:
- Usporava starenje zahvaljujući prisustvu biljnih hormona – citokinina
- Pospešuje detoksikaciju organizma uz pomoć prisutnih antioksidanata
- Povoljno deluje na nervi sistem zbog visokog sadržaja vitamina B kompleksa
- Poboljšava varenje
- Zbog velikog sadržaja bioenzima i vlakana pomaže probavu, a može se konzumirati i u borbi protiv stomačnog gripa, zatvora ili crevnih parazita
- Brine o kardiovaskularnom zdravlju
- Kao srčani tonik, kokosova voda jača srce, smanjuje nivo lošeg holesterola i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka
- Poboljšava imunitet zahvaljujući prisustvu laurinske kiseline koja ima antivirusna, antibakterijska i antimikotska svojstva
- Blagotvorno deluje na urinarni trakt
- Zbog diuretskog svojstva povoljno utiče na rad bubrega i sprečava stvaranje kamena. U jednoj studiji obavljenoj na Filipinima pacijentima sa kamenom u bubregu u toku dve nedelje davana je kokosova voda. Većina njih izbegla je hirurški zahvat, jer se kamen značajno smanjio.
- Pomaže u regulisanju krvnog pritiska dovodeći elektolite u ravnotežu
- Reguliše nivo PH u organizmu
- Kiselost organizma može da izazove razvoj mnogih hroničnih bolesti. Kokosova voda pomaže da se eliminiše višak kiselina iz organizma čime se reguliše nivo Ph u telu i poboljšava zdravlje.
- Pomaže kod mršavljenja, jer stvara osećaj sitost.
- Čisti kožu tako što je hidririra NAPOMENA: Radi boljeg ukusa može se dodati koja kriška limuna, list nane ili kolut krastavca. Preporuka stručnjaka je piti jednu do dve čaše kokosove vode dnevno, naizmenično sa običnom vodom. Isto tako, kokosova voda ne preporučuje se osobama sa oslabljenom bubrežnom funkcijom, dok kod onih sa kamenom u bubregu može biti od velike pomoći.
