Migrena predstavlja izuzetno jak, praktično neizdrživ pulsirajući bol, najčešće na slepoočnicama i čelu. Ona se može vrlo uspešno otkloniti pomoću akupresure, aromaterapije ili hidroterapije.
Jaku glavobolju ili migrenu karakteriše bol na jednoj strani glave, osećaj velikog pritiska i mučnina. Kod nekih ljudi javljaju se i smetnje u vidu, problemi sa koncentracijom i osećanje slabosti. Osim biljaka, eteričnih ulja, raznih suplemenata i slično, u lečenju migrene dosta vam mogu pomoći i akupunktura, akupresura, refleksologija, aromaterapija i hidroterapija.
AKUPRESURA
Masirajte tačku između palca i kažiprsta. Možete još i staviti palac na unutrašnju stranu obraza i da pritiskate prema jagodičnoj kosti. Ponovite na obe strane, ali delujte jače na strani gde je migrena.
AROMATERAPIJA
U borbi protiv migrene mogu vam pomoći ulja nane, lavande, bosiljka, sandalovine i eukaliptusa. Njih upotrebite u masaži lica, ali i stavljajte na tačke gde se javlja migrena kao i na čelo, nos i slepoočnicu.
Ulje crnog kima je veoma korisno. Mažite njime slepoočnice, vrh glave i unutrašnjost nozdrva. Možete uzimati i pola kašike ulja crnog kima sa malo meda, dva do tri puta dnevno.
HIDROTERAPIJA
Reguliše migrenu tako što povećava dotok krvi. Naizmenično se tuširajte toplom i hladnom vodom 15 minuta, a tako ćete pojačati cirkulaciju krvi u vašem organizmu. Možete i staviti noge u vruću kupku, a na vrat ledenu oblogu.
OKIDAČI ZA MIGRENU
Iako ne postoji nijedan razlog zbog kog se migrena javlja, naučnici su utvrdili koji su okidači za napad migrene:
- konstipacija
- visoki pritisak
- previše alkohola i cigareta
- nizak nivo šećera u krvi
- nedostatak vitamina B ili D
- alergije i osetlljivost na neke namirnice ili dodatke ishrani
- dehidriranost
- neravnoteža u mineralima
- fluorescentna svetla
Pripremila: S. G.
