Hidroterapija ili lečenje vodom je grana je alternativne medicine koja se služi vodom za opuštanje, olakšavanje bolova i lečenje. Uključuje široki spektar terapija koje koriste fizička svojstva vode poput temperature, sastava i pritiska. Ključno delovanje hidroterapije vezano je upravo za osećaj hladnoće i topline.
Lečenje vodom
Toplina vode često se koristi za opuštanje, a hladnoća za stimulaciju rada unutarnjih organa.
Kada je osoba pod stresom, preporučuje se tretman vrućim tušem ili kupkom za opuštanje organizma.
Ako je umor uzrok problema preporučuje se terapija hladnim tušem za podizanje energije i aktivaciju organizma.
Naime, toplina izazvana spoljnjim faktorom smanjuje lučenje hormona stresa, a hladnoća, s druge strane, povećava aktivnost unutar ćelija i pomaže da se zatvore pore na koži.
Budući da hidroterapija intenzivira kretanje tečnosti u organizmu, poboljšava se i protok krvi prema ćelijama, kao i njihova aktivnost.
Postoje brojne vrste hidroterapije, a najpoznatije su kupke s vodenom masažom, hladne i tople kompresije, kupka za stopala…
Hladnoća poboljšava zdravlje
Da hladan tuš nije samo aktivnost za ekscentrične avanturiste, pokazuju i moderne studije, koje naglašavaju pregršt zdravstvenih dobrobiti tuširanja hladnom vodom za organizam.
Nedavna holandska studija pokazala je da se osobe koje se ujutru tuširaju hladnom vodom manje razbolijevaju i ređe izostaju s posla.
Za čelično jak i zdrav organizam
Mnoge civilizacije koristile su terapiju hladnom vodom i na taj način čeličile svoje zdravlje.
Od starih Grka, Rusa, Skandinavaca – svi oni praktikuju neke oblike hidroterapije za koju veruju da višestruko delotvorna.
Prednosti
Hladna voda pokreće unutrašnje procese koji aktiviraju imuni sistem. Tokom tuširanja aktiviraju se bela krvna zrnca koje pomažu u borbi protiv virusa i bakterija.
Hladni tuš poboljšava cirkulaciju i podstiču proizvodnju kolagena koji je bitan za povećanje elastičnosti kože i smanjenje bora.
Hladni tuš pomaže i da uklonite višak masnih naslaga jer ekstremna hladnoća podstiče brže sagorevanje kalorija.
Autor: Lidija Bratun
