Obratite pažnju na pojedine, na prvu loptu nevažne i sitne stvari, jer vam baš one mogu pomoći da lakše izgubite kilograme!
Ono što svi znaju kao univerzalni recept, koji uvek pomaže, je da manje jedete, a da se više krećete. Međutim, problem nastaje kada se takav savet sprovodi u praksi. Naime, tu su mišljenja stručnjaka i nutricionista različita. Neki savetuju izbacivanje ugljenih hidrata, drugi njihovo uzimanje, jedni predlažu da povećate konzumiranje mesa, drugi da ga smanjite ili skroz izbacite.
Pored svega toga, postoje i neobični trikovi koji će vam, kako kažu neki stručnjaci, pomoći u borbi protiv kilograma. Zato, obratite pažnju na ove stvari i pridržavajte ih se što više možete.
JEDITE JABUKE I BRESKVE
Prvo, naoružajte se jabukama, pepermintom i breskvama. Pojedine naučne studije pokazuju da samo miris breskvi gasi apetit. Jedna firma je čak pre nekoliko godina napravila parfem za mršavljenje sa aromama, koje su, navodno, sprečavale dame da mnogo jedu.
UGASITE SVETLO KADA SPAVATE
Drugo, ugasite svetlo kad idete na spavanje. Taj savet zasnovan je na istraživanju da ljudi koji spavaju u tamnim prostorijama bez svetla koje dolazi sa strane ili ih ujutru budi, uključujući i odsjaje sa satova i telefona, imaju bolji metabolizam i vitkiji su.
UVEK PLAĆAJTE KEŠOM
I još jedan neobičan trik možete da primenite kada idete u prodavnicu. Umesto karticom, plaćajte kešom jer ćete tako manje trošiti na grickalice i slatkiše, što će na duže staze sprečiti gomilanje kilograma.
Pripremila: S. G.
