Četiri najveća neprijatelja zdravlja su alkohol, cigarete, loša ishrana i fizička pasivnost! Stručnjaci upozoravaju da ukoliko ih se što pre ne otarasite, imate mnogo veće šanse da rano obolite, ali i rano ostarite.
Više od tri popijena alkoholna pića dnevno kod muškaraca i više od dva kod žena, uz kombinaciju sa cigaretama predstavljaju najgore neprijatelje vašeg zdravlja i lepote. Kada se tome doda loša i nekvalitetna hrana i manjak fizičke aktivnosti, to je siguran put da izgledate čak 12 godina stariji nego što jeste. Do ovog zaključka su došli britanski naučnici posle dvodecenijskog istraživanja, kojim je obuhvaćeno 5.000 Britanaca.
Od ukupnog broja ispitanika veliki broj je imao sve četiri loše navike, zbog kojih je do kraja istraživanja umrla gotovo trećina. Ostali koji su preživeli izgledali su 12 godina starije u odnosu na svoje vršnjake iz zdrave grupe, istakla je dr Elizabet Kvevik, rukovodilac tima britanskih stručnjaka.
IZBEGAVAJTE ČIPS I POMFRIT
Prema novijim istraživanjima, u najgore namirnice danas se svrstavaju keks, prepečen tost, čips i pomfrit. One sadrže šećer i amino-kiselinu aspargin. Naime, na visokoj temperaturi, prilikom prženja i pečenja, od njih se stvara akrilamid, koji je povezan sa nekim vrstama karcinoma. Hladnoća pretvara višak skroba u šećer, zbog čega raste nivo kancerogenih materija. Zato izbegavajte ovu hranu koliko možete.
Pripremila: S. G.
