Postoje brojni kućni tretmani kojima možete da podmladite svoje lice, učinite ga svežijim i usporite starenje kože. Međutim, savremen i brz način života “tera” nas da radije obilazimo razne kozmetičke salone, i tako dođemo na “gotovo”, nego da odvojimo malo više vremena i sami se potrudimo.
A sve što vam treba da podmladite kožu je na dohvat ruke ili je potrebno samo malo našeg angažovanja. Tako, na primer, možemo svakodnevno da odvojimo barem pet minuta i izmasiramo lice, ili da nanesemo masku, ili da redovno pijemo vodu i limunadu…
Evo nekoliko saveta kojih treba da se pridržavate, i za nekoliko meseci uvidećete koliko ste sami sebi, odnosno svom licu i koži, pomogli da se podmladi. Pritom, mnogo je jeftinije od odlaska u salon!
MASAŽA LICA
Da biste imali mladoliku kožu dobra cirkulacija je izuzetno važna. Nju možete da podstaknete malom kućnom masažom. Ujutro i uveče kažiprstom i srednjim prstom blago izmasirajte područje ispod obrva, pored oka, pa sve do jagodične kosti. Taj postupak će obezbediti dobru cirkulaciju krvi u koži, i sprečiti nastajanje bora oko očiju. Nemojte biti agresivni, već masažu radite nežnim, kružnim, pokretima vrhova prstiju.
VEŽBE ZA LICE
Još jedan trik da podmladite vaše lice! Aerobik za lice žene često ne praktikuju, ali baš u tome i leži osnovna greška. Dame koje žele da zadrže mladolik izgled svoje kože, najpre treba da upale svoj omiljeni CD ili puste najdražu radio-stanicu, a potom da se posvete desetominutnom vežbanju lica. Aerobik lica sličan je pojedinim vežbama koje se primenjuju kod joge. Na primer, skupljanje usta, kao za poljubac, pa onda široki kez. I tako naizmenično 10 puta. Podizanje i spuštanje obrva, i slično. Par puta vežbajte nedeljno i rezultati će biti zagarantovani.
PIJTE PUNO VODE
Gotovo sve žene koje imaju čistu i blistavu kožu zaklinju se u jednu stvar, a to je da piju dosta vode u toku dana. Zaboravite na gazirane napitke, sokove i kafu, i u vodi potražite spas za lepu kožu, i to ne samo lica, već celog tela. Perutanje kože i njena suvoća nije samo pokazatelj da vam je potrebna krema, već više od toga – da je vaš organizam dehidrirao i da traži vodu.
VAŽAN VITAMIN C
Pored vode, u toku dana obavezno popijte barem jednu čašu limunade (bez šećera). Vitamin C je snažan antioksidans koji provereno usporava proces starenja.
ULJE SA VITAMINOM E
Ulje s ovim vitaminom vrlo je popularno u Americi i Velikoj Britaniji jer nije preterano masno, a odličan je borac protiv bora. Takođe, mnogo je jeftinije od antiejdž krema, a najčešće se kupuje u apotekama. Nanesite ga na dobro očišćeno lice, vrat i dekolte umesto kreme i dobro umasirajte u kožu. Rezultati će vas oduševiti.
Pripremila: S. G.
