Vitalnost sa godinama: Šta da jedete sa 20, 30, 40, 50
Da biste očuvali vitalnost, kilograme "držali" pod kontrolom i bili zdravi svoje navike morate prilagoditi životnom dobu u kome se nalazite. Ne možete sa 20, nažalost, da jedete kao sa…
Savršeni recepti – kako ostati mladolika
Da li ima načina da usporiš vreme, i ostaneš mladolika što duže? I to bez skupe kozmetike i tretmana! Recept postoji, najvažnije su ove tri stvari - vodite računa prvenstveno o svom zdravlju, ishrani i…
Super ideje da ubedite klince da se zdravije hrane
Mama, ali ja neću“, „ja ovo ne volim da jedem“ i tužni pogledi poznati su svakom roditelju, kao često obavezna scena u porodičnom izvođenju zvanom „obrok“. Srećom, uz malo kreativnosti,…
Izlečite okoštavanje hranom
U savremenom svetu, zbog promenljivih životnih uslova (urbanizacija, slabe motoričke aktivnosti) od 40 do 80 % svetskog stanovništva pati od okoštavanja. Osteohondroza nije samo taloženje soli u kičmi. Ovo je…
7 trikova da napravite zdraviju pastu
Kroz sve uspone i padove u životu, jedna stvar je uvek konstantna: Ljubav prema testenini. Ona je savršen obrok. Odlična za svako raspoloženje, bez obzira na to da li ste…
Beba bira gde na Svetskoj nedelji dojenja
Kompanija Rosa u okviru Svetske nedelje dojenja kroz inicijativu Beba bira gde i ove godine, nastavlja tradiciju podizanja svesti o značaju dojenja. U skladu sa tim, na Adi je održana…
Desert pre glavnog jela? Zašto da ne!
Ja sam dijetetičarka koja dozvoljava svom detetu da prvo pojede desert, pa onda povrće. Saslušajte moje razloge pre nego što počnete da me kritikujete. I ne, nisam zabrinuta za njegov…
Dokazano: Spanać povećava mišiće
Poznati lik iz crtanih filmova i omiljeni junak detinjstva mornar Popaj, jeo je spanać i zahvaljujući njemu povećavao mišiće. On je svojim primerom uticao da deca zavole spanać, a njegovu…
6 predloga za ledeno hladan doručak
Spremaju se brzo, hladni su, bogati proteinima, a ukus podseća na desert. Nutricionista Kristin Birn iydvojila je šest predloga za hladan doručak kada je napolju veoma toplo. Hladan doručak…
Šta je gluten?
Gluten je zapravo protein koji se nalazi u nekim žitaricama (pšenica i njoj slični raž i ječam, ali i sve popularnije spelta I kamut, dok se zbog specifičnosti prerade može…