Pored mera koje su donete i izolacije, drugi najvažniji savet koji stručnjaci ističu kada je reč o sprečavanju širenja koronavirusa jeste veći nivo higijene i oprezniji odnos prema hrani i svemu što se unosi u kuću. Prof. dr Vojislav Perišić, gastroenterolog kaže da ako uzimamo dosta povrća i voća sa puno antioksidanasa, onda uzimamo potrebne materije za borbiu protiv virusa korone.

 

Foto: Pixabay

Ako uzimamo dosta povrća i voća sa puno antioksidanasa, onda uzimamo potrebne materije koje gase požar akutne upale izazvane koronavirusom i imaju izuzetan značaj kad virus dospe u ljudski organizam.

Prof. dr Perišić posebno skreće pažnju na činjenicu da ljudi kada ponovo postanu negativni na kovid 19 izbacuju virus putem stolice narednih 15 do 20 dana i zbog toga je izuzetan značaj lične higijene i toaleta.

“Čak 10 odsto ljudi koji nemaju disajne smetnje imaju znake kovida 19 crevne infekcije, takođe i deca koja nemaju ovu infekciju izbacuju je putem stolice, zato održavajte higijenu na najvišem nivou”, kaže prof. dr Perišić.

Zdrava hrana je značajna, naravno dobro oprana i ona štiti od oksidativnog stresa, neće sprečiti infekciju, ali će biti mnogo blaža.

U Aljasci dele deci paketiće za hranu i u njima su ovsene pahuljice, jer one sadrže beta glukane, koji čine da bela krvna zrnca bolje jure po organizmu viruse i bakterije”, naveo je on.

Luk ima inulin prebiotik, hrana za dobre probiotske bakterije koje će da se bore pritiv koronavirusa u našim crevima i u tom smislu luk je koristan.

Sada možemo da vidimo razne recepte kako da poboljšamo imunološki sistem i sačuvamo organizam od virusa korone, a jedan od načina je navodno recept limun, kurkuma i med. Dr Perišić ističe da vitamina C imamo više u paprici nego u limunu, i da napraviti salatu sa paprikom ima više efekta.

”I ne zaboravite”, napominje prof. dr Glišić, ”višak vitamina C se izbacuje putem mokraće, a previše ovog vitamina može dovesti i do kamena u bubregu.”

Vegani su podložniji infekcijama pa gastroenterolog savetuje sve da ne drže rigorozne dijete, ali ipak za one koji žele da smršaju koji kilogram do leta ističe da plan ishrane mora biti izbalansiran, sa obaveznim unosom mesa, jer sadrži cink, koji je bitan za ćelijski imunitet, koji je bitan za one leukocite koji jure bakterije.

Izvor: B92