Da li je vaše srce zdravo? U studiji iz 2015. objavljenoj u JAMA-i, osam od 10 muškaraca i žena nisu imali pojma da im je srce u opasnosti. Evo kako da razumete jezik svog srca i shvatite da li imate nezdravo ili zdravo srce. Ovo je 10 tihih znakova srčanih problema koje ne smete da ignorišete.
Lako se umorite od bilo koje fizičke aktivnosti
Ako obično svakodnevno pretrčavate kilometar s lakoćom, ali vas iznenada obuzme umor sličan gripu, to može biti znak da vaše obično zdravo srce ne pumpa dovoljno krvi kroz telo.
“Aktivnosti koje su nekada bile lagane, a sada se iznenada susreću sa novim poteškoćama mogu biti upozorenje da nešto nije u redu”, kaže dr Erin Michos.
Visok krvni pritisak
Zdravo srce započinje normalnim krvnim pritiskom. Dijagnoza visokog krvnog pritiska može povećati rizik od srčanog udara, moždanog udara ili bolesti srca. Ako te brojeve ne smanjite, to može oštetiti vaše arterije i prouzrokuje nakupljanje plaka oko zidova arterija što polako blokira protok krvi. Kada vam se krv velikom brzinom neprestano pritiska na krvne sudove, to prisiljava srce i krvne sudove da rade jače i manje efikasno.
Iznenadni uporni kašalj
Iako bi učestali napadi kašlja mogli biti samo još jedna gadna prehlada, oni takođe mogu biti jedan od znakova srčanih tegoba.
“Ponekad kada u plućima ima tečnosti zbog kongestivne srčane insuficijencije, može se javiti zviždanje i kašalj, koji mogu imitirati astmu ili plućnu bolest kada je to zaista srčani problem”, kaže dr Michos.
Hrčete ili otežano dišete u snu
Opstruktivna apneja tokom spavanja često dovodi do hrkanja i zaustavljanja disanja i isključivanja dok spavaju. Ovo stanje spavanja povezano je sa većim rizikom od srčanog udara ili atrijalne fibrilacije, vrste srčane aritmije. Dok ljudi sa apnejom u snu spavaju, nivo njihovog kiseonika opada, a telo paniči i govori krvnim sudovima da se stegnu kako bi povećali protok kiseonika u srce i mozak, uzrokujući daha.
Gubitak dlaka na nogama
Bezdlake noge mogu značiti da nogama nedostaje kiseonika jer su vam sužene arterije, što smanjuje protok krvi. Bez te krvi bogate hranjivim sastojcima, vaši folikuli dlake ne mogu da rastu.
Stopala i noge su vam otečene
Ako primetite da imate problema sa stezanjem stopala u cipelama ili su vam čarape pripijene, to može biti jedan od znakova da vaše srce nije zdravo. Kada vaše srce ne pumpa krv efikasno, vaše vene se oslanjaju i na kraju guraju višak tečnosti u telesna tkiva, što dovodi do oticanja delova tela poput stopala, nogu, stomaka. Ako se osećate otečeno na neobičnim mestima, pokušajte da pritisnete kožu. Ako na vašoj koži ostavi udubljenja bez rupa, poput rupice, to znači da vaša tkiva sadrže višak tečnosti i trebalo bi da posetite lekara.
Imate bolove u vratu ili vilici
Većina ljudi pretpostavlja da su bolovi u grudima prvi znak srčanih tegoba, ali realnost je da se srčani simptomi mogu manifestovati u drugim delovima tela.
“Žene u poređenju sa muškarcima imaju veću verovatnoću da imaju ove atipične simptome koji često mogu dovesti do toga da njihovi bolovi u srcu budu neprepoznati i nelečeni”, kaže dr Michos.
Otežano disanje
Ako se zateknete kako trčite ili se penjete stepenicama i osećate se neobično to je obično jedan od znakova upozorenja da vaše srce nije zdravo.
Otečeni desni
Za zdravo srce potrebna su zdrava usta. Ljudi sa bolestima desni često pate od otečenih desni izazvanih upalom, a zapaljenje u telu može dovesti do povećanog rizika od srčanog udara.
Imate lupanje srca
Svako srce koje ubrzano otkuca ili preskoči jedan ritam može biti znak da je vaš kardiovaskularni sistem “van takta”. Aritmija je nepravilan rad srca koji može kasnije izazvati srčane probleme ako se ne leči pravilno.
“Ako je vaše srce zaista slabo, to može prouzrokovati poremećaje srčanog ritma”, kaže dr Stephanie Coulter.
Ako vam srce zatreperi, obratite se lekaru, uradite EKG ili test stresa da bi dijagnostikovali problem i utvrdili da li imate zdravo srce.
Izvor: Zdravaiprava
