Lekari iz stvarnog života otkrivaju proizvode koji pojačavaju njihovu mentalnu jasnoću i povećavaju produktivnost. U pitanju su “pametni lekovi”, suplementi koji mogu da poboljšaju memoriju, povećati pažnju i poboljšati ukupnu kognitivnu funkciju. Iako su medicinski radnici dali svoj lični pečat odobrenja, razgovarajte sa svojim doktorom pre nego što uzmete bilo kakve suplemente za mozak da biste videli da li su oni pravi za vas.
Ulje
Većina ljudi pije kafu ujutru iz samo jednog razloga: pojačanom energijom iz kofeina. Ali za Reliefa Jonesa, doktora medicine, osnivača i direktora kompanije Neurosportz Applied Neuroscience, taj kofein ga takođe uznemirava. Sada svoj dan započinje šoljicom kafe bez kofeina sa dodatkom kašičice oktanskog ulja. U pitanju je bistri ekstrakt kokosovog ulja koji se metabolizira u ketone i daje vam trenutni podstrek energije.
“Još uvek dobijem puno energije koja prilično traje ceo dan od te kafe”, kaže dr Jones.
Kao doktoru fizikalne terapije i osnivaču Rehab 2 Perform, Joshu Funku, potrebna je moć mozga da se nosi sa sastancima sa pacijentima i zamornim zadacima koji dolaze sa vođenjem posla. Njegovo rešenje: uzimanje Alpha BRAIN, proizvoda iz Onnit Academi. Ovaj dodatak mozgu sadrži L-teanin, aminokiselinu koja pomaže u vremenu reakcije i pamćenju.
Ašvaganda
Neki suplementi za mozak su zapravo biljke, poput ašvagande, takođe poznate kao indijski ginseng, koju dr Jones uzima svako jutro.
“Kada sam počeo da uzimam ovaj dodatak, mogu vam sa sigurnošću reći da je to ogromno uticalo na moju mentalnu bistrinu i sposobnost brzog razmišljanja”, kaže on.
To je zato što ašvaganda direktno utiče na neurotransmitere da pojača funkciju mozga. Štaviše, smanjuje nivo kortizola da bi smanjio stres.
Riblje ulje
Lekari dr Jones i Funk svakodnevno uzimaju dodatke ribljeg ulja i preporučuju ih za celokupno zdravlje, a ne samo za kognitivne funkcije. Omega-3 masne kiseline u ribljem ulju imaju neuroprotektivna svojstva koja mogu poboljšati pamćenje i sposobnosti učenja
“Uzimam riblje ulje iako jedu samu ribu više puta nedeljno. Mislim da je to jedan od najboljih dodataka ishrani. Pored svojih prednosti za zdravlje mozga, riblje ulje takođe može poboljšati kardiovaskularno zdravlje, smanjiti bolove u zglobovima i olakšati stanje kože”, kaže dr Jones.
Izvor: Zdravaiprava
