Da biste se osećali bolje i bili u top formi, ne morate držati rigoroznu dijetu, možete jednostavno posegnuti za mirišljavim začinima koji će vam pomoći u održavanju linije. Pri tome začini su i jako zdravi za vaš organizam i dosta pomažu pri jačanju imunog sistema. Predstavljamo vam pet začina za vitku liniju.
CRNI BIBER
Jedan od začina koji se nalazi u svakoj kuhinji može biti i saveznik protiv nakupljanja kilograma tokom nadolazećih praznika. Crni biber sadrži piperin, koji pomaže u sprečavanju nastanka novih ćelija masnoće, otkrila je nedavna studija objavljena u časopisu „The Journal of Agricultural and Food Chemistri“.
ĐUMBIR
Ne samo da će đumbir pomoći kad bolova u stomaku, nego ćete se osećate sitije i istopiti više kalorija. Gojazni muškarci koji su uz doručak pili čaj od đumbira, jeli su manje tokom dana od ispitanika koji nisu pili ovaj čaj.
CIMET
Cimet sa druge strane pomaže da se mišići oporave nakon velikih napora. Žene koje su konzumirale kašičicu i po cimeta svaki dan tokom šest nedelja, uspele su da smanje bol u mišićima nakon vežbi, pokazalo je istraživanje objavljeno u „Journal of Preventive Medicine“.
KIM
Prvenstveno se koristi ulje iz semena ove biljke jer podstiče proizvodnju želudačnih sokova, hrana se brže i bolje vari. Ulje umiruje, a ukoliko imate problem sa nadimanjem stomaka, onda rasporedite tri šolje čaja na ceo dan (dve kašike kima prelijte sa 250 ml ključale vode). Možete i da pomešate 150 g posnog sira sa kašičicom kima i to da jedete između obroka. Kim se slaže sa mesom, kiselim i slatkim kupusom.
LIMUNOVA KORA
Prema rezultatima jedne američke studije supstanca iz limunove kore sprečava pretvaranje viška ugljenih hidrata u masti. Na taj način smanjuje se količina novih masnih ćelija za oko 79 odsto. Najjednostavnije je da isečete limun sa korom na kriške koje ćete grickati tokom celog dana, a izrendanu koru možete da koristite kao začin.
Pripremila: Lidija Bratun
