Migrena u velikoj meri ometa normalno funkcionisanje svakog čoveka. Kod žena se javlja tri puta češće nego kod muškaraca jer prema pojedinim istraživanjima od migrene pati 15 do 18 odsto žena i pet do osam odsto muškaraca.
www.freeimages.com
Migrena nije uopšte naivna. Ona predstavlja svojevrstan alarm koji nas opominje da usporimo tempo života i napravimo predah. Migrena se, po pravilu, češće javlja kod ambicioznih, osetljivih i temperamentnih osoba koje sebi zadaju mnogo obaveza.
PREKO POTREBAN ODMOR
U trenutku napada migrene, u našem mozgu dolazi, na neki način, do malog biohemijskog i bioelektričnog sloma. Zbog toga je mozgu neophodan odmor.
Inače, tačan uzrok migrenskih glavobolja još uvek je nepoznat, ali se veruje da na njihovu pojavu najviše utiču geni i stres. Učestalost i intenzitet migrene razlikuje se od osobe do osobe. Ipak, postoje zajednički okidači kao što su glad, dehidriranost organizma, stres ili manjak sna. Kod žena, migrena se povezuje i s promenama nivoa hormona, posebno estrogena. Najčešće se javlja pre menstruacije i u trudnoći, dok se u menopauzi na migrenu žali čak 70 odsto žena.
PULSIRAJUĆI BOL
Za sada, nažalost, ne postoji lek koji može trajno da izleči migrenu. Zdravijim načinom života i pravilnom lekarskom terapijom ipak mogu da se ublaže bolovi. Kada se javi jaka glavobolja, preporuka lekara je da legnete u mirnu zamračenu prostoriju i da stavite na glavu hladan oblog.
pixabay.com
Migrenu karakteriše pulsirajući bol, koji se javlja u jednoj strani glave. Najčešće počinje ujutro i pojačava se pri fizičkom naporu i kretanju.
TEGOBE
- mučnina
- povraćanje
- osetljivost na svetlo, buku i mirise
- smetnje u vidu.
ŠTA IZAZIVA MIGRENU
- snažne emocije (gnev ili tuga)
- promene u ritmu spavanja
- hormonalne promene
- jaki zvuci ili mirisi
- gladovanje ili neredovno uzimanje hrane
- dehidratacija
- jaka treperava svetlost, reflektori ili iznenadna direktna sunčeva svetlost
- alkohol, naročito na prazan stomak
- kofein
[su_quote id=“custom“]
STARINSKI LEK – ĐUMBIR
Đumbir, starinski začin, može da bude efikasan lek u sprečavanju i zaustavljanju migrene. U nekim kulturama se đumbir od davnina koristi kao lek protiv glavobolje, mučnine i nervnih smetnji.
Naime, smatra se da đumbir deluje i na krvne sudove dovodeći do njihovog opuštanja, čime znatno ublažava migrenoznu bol. On smanjuje mučninu i povraćanje koji prate migrenu.
[/su_quote]
Pripremila: S. Vidović