Svaki dan na poslu vam je tmuran, mučan. Retko ko, ipak, može sebi da dopusti da tek tako da otkaz. Zato vam preporučujemo pet načina da radno vreme provedete lagodnije. Biljke u kancelariji neutrališu stres. Naučnici su dokazali da ćete imati više koristi od biljke u radnoj prostoriji, nego od otvorenog prozora i svežeg vazduha.
BILJKE OSLOBAĐAJU OD STRESA
U kancelariju smestite lava lampu ili zelenu biljku. Dokazano je da ove stvari smanjuju stres i poboljšavaju zdravlje.
Pokreti lava lampe vizuelno opuštaju, a biljke utiču na osećaj zadovoljstva i pored njih osećamo mir.
Naučnici su dokazali da ćete imati više koristi od biljke u kancelariji, nego od otvorenog prozora i svežeg vazduha.
BORITE SE
Razvijte strategije da se izborite sa saradnicima i eventualnim konfliktima. Što se više budete pripremili za sukobe, imaćete manje emotivnog stresa.
Čitajte knjige ili posetite kurseve za rešavanje koflikata, napredovanje na poslu, bilo šta od čega mislite da će vam biti bolje.
DAN ZA OPUŠTANJE
Uvedite kao praksu dan za opuštanje. Neka to ne bude dok ste na odmoru ili imate neke privatne obaveze, već to treba da bude jedan običan radni dan, bar jednom mesečno.
Pitajte šefa, koji će se verovatno sa mukom složili da tek tako dobijete slobodan dan, ali budite uporni. Iskoristite ga da se izležavate, lenčarite, radite sve ono što vas opušta i što volite.
BRINITE O ZDRAVLJU
Brinite o svom zdravlju. Neka radne obaveze ne bude izgovor što ne stižete kod lekara.
To nema direktno veze sa vašim osećanjima na poslu, ali stručnjaci kažu da ćete se osećati bolje ako ni ne pomislite da nešto propuštate zbog radnih obaveza.
UPOZNAJTE SEBE
Spoznajte svoje kvalitete i mane. Što više budete znali o sebi, biće vam prijatnije na poslu, cenićete i umećete da odbranite sebe.
Spoznaja o sopstvenim vrednostima pozicioniraće vas na pravo mesto kada je posao u pitanju.
Pripremila: Mariota Vlaisavljević
