Ajurvedska voda je idealno sredstvo za čišćenje organizma! Prema ajurvedi, drevnoj indijskoj medicini, voda sa začinima ima lekovita svojstva! Ona rashlađujuće deluje na naš organizam i povezana je sa mesečevom energijom. Otkrivamo vam kako da napravite ajurvedsku vodu.
Prema ajurvedi, voda daje život i neophodna je za telesno, mentalno i duhovno zdravlje. Uravnotežava Pita došu, podržava Kapha, suzbija suvoću kod Vata doše i pomaže da vitalna energija tela teče nesmetano i glatko.
Ajurveda preporučuje dve litre začinjene vode dnevno, ali naravno, svaka osoba treba da odredi vlastite potrebe.
Ujutro natašte popijte začinjenu vodu i ispijajte je svakih petnaestak minuta tokom dana.
Nakon 19 sati uveče pijte samo običnu vodu jer je začinska voda previše oživljavajuću za konzumaciju pre spavanja.
Na kraju dana, ako niste do kraja popili vašu začinsku vodu, bacite je pa ujutro napravite svežu.
ZAČINJENA VODA ZA SVAKI TIP TELA
HIDRANTNA VODA ZA VATA TIP
POTREBNO JE
- 2 litre filtrirane ili izvorske vode
- 3 lista sveže nane
- ½ supene kašike semenki komorača
- ¼ supene kašike korena sleza
PRIPREMA
Kada voda provri, ostavite neka kuva još pet minuta. Ugasite ringlu i dodajte sve začine. Poklopite i ostavite 20 minuta, a zatim procedite vodu. Čuvajte u termosici. Toplu vodu pijte tokom dana (nikako vruću).
RASHLAĐUJUĆA VODA ZA PITA TIP
POTREBNO JE
- 2 litre filtrirane ili izvorske vode
- ¼ supene kašike semenki komorača
- 2 pupoljka organske ruže (sveže ili suve)
- 1 klinčić
PRIPREMA
Kada voda provri, ostavite neka kuva još dva minuta. Ugasite ringlu i dodajte sve začine. Izlijte vruću vodu u termos, pa pre upotrebe sipajte vodu u čašu. Leti je ostavite da se ohladi do sobne temperature, dok u zimskim mesecima voda može biti malo toplija.
DETOKSIKUJUĆA VODA ZA KAPHA TIP
OTREBNO JE
- 2 litre filtrirane ili izvorske vode
- 3 sveža lista svetog bosiljka
- 2 tanke kriške svežeg đumbira
- ¼ supene kašike semenki kima
- ½ supene kašike semenki komorača
PRIPREMA
Kada voda provri ostavite neka kuva još pet minuta. Ugasite ringlu i dodajte sve začine. Stavite vodu sa začinima u termos, pa je pijuckajte vruću ili toplu tokom dana.
Pripremila: L. Bratun