Da biste imali lepo, čisto i negovano lice morate voditi računa o mnogim stvarima. To nije samo pitanje nege, već i zdravih životnih navika.
Mnoge žene, ali i muškarci, imaju problematičnu kožu, a nisu ni svesni zbog čega im je lice suvo, izborano ili se na njemu pojavljuju fleke. Najčešći razlog za to su loše navike. Evo koje od njih loše utiču na kožu vašeg lica. Probajte da ih izbegnete.
ALKOHOL
Veliki neprijatelj vaše kože, pored pušenja, je i alkohol. To ne znači da ne smete uživati u životu i ponekad se zabaviti uz koju čašicu pića. Ali više od jednog alkoholnog pića dnevno, učiniće da vaša koža pati. S vremenom ona će početi da stari, i to mnogo brže nego što bi trebalo.
PUŠENJE
Već znate koliko je nikotin štetan za vašu kožu, ali stalno odlažete prestanak pušenja! Zašto bi trebalo da ostavite cigarete? Ne samo da uništavate zdravlje, već vam se lice brže bora, a tonus lica opada. Svaka dekada pušenja dodaje vam 2,5 godine, pokazuju brojna istraživanja naučnika.
LOŠA ISHRANA
Računa se sve što unosite u organizam. Istraživanje je pokazalo da su ispitanici koji su imali problematičnu kožu sklonu aknama, popravili stanje kože lica u roku od šest nedelja nakon što su prestali da jedu brzu, masnu i slatku hranu. Umesto toga, konzumirajte puter od kikirikija, orašaste plodove i avokado. Oni sadrže zdrave masti koje pružaju hranjive materije za kosu, kožu, nokte, a dobre su i za metabolizam.
PREMALO SNA
Manjak sna izaziva stres, što može pogoršati sva stanja kože, uključujući akne, ekceme i psorijazu. Za vreme sna, telo popravlja štetu od posledica dnevne izloženosti hladnoći, suvom vazduhu u prostorijama, smogu… Zato vam je potrebno dovoljno sna, što znači u proseku osam sati.
PRESKAKANJE ČIŠĆENJA LICA
Očistite lice od šminke uveče, pa makar padale s nogu! Šminka će vam začepiti pore, a ako ste skloni aknama, pogoršaćete njihovo stanje. Budući da nam se telesna temperatura malo povisi dok spavamo, to pojačava apsorpciju svega što se nalazi na površini kože.
IGNORISANJE VRATA I DEKOLTEA
Nega kože ne zaustavlja se na licu, odnosno bradi. Vrat i dekolte takođe su gotovo uvek izloženi, a ipak im retko pružamo isti nivo hidratacije i zaštite od sunca kao što pružamo licu. A ti su delovi kože su osetljivi i jednako ranjivi kao i lice. Zato, sledeći put kada nanosite serum, kremu za lice, kremu za sunčanje ili piling, proširite sve to i na vrat i dekolte.
Pripremila: S. Gavrić
