Prirodno je da smatramo kako uvek možemo biti još bolje i lepše, ali usled silne težnje za savršenstvom, često prestajemo voleti i ceniti svoje telo. Zato, maknite taj peškir nakon tuširanja, zastanite i dobro se pogledajte u ogledalo. Počnite voleti sebe takvu kakva jeste već danas i podignite samopouzdanje spavanjem bez spavaćice, savetuju psiholozi.
POGLEDAJTE SE U OGLEDALO
Psiholozi tvrde da postoje jednostavne stvari koje možete učiniti kako bi popravile svoje samopouzdanje. Jedna od njih je da se pogledate gole u ogledalo nakon tuširanja. To verovatno radite retko ili nikada. Naravno da je normalan poriv umotati se u peškir nakon tuširanja, ali ipak to može značiti i da se podsvesno ne želite gledati kad ste nage, a to nije dobro.
Psiholog Sari Shepphird kaže da što više izbegavamo gledati sebe u ogledalu ili na fotografijama to teže prihvatamo i volimo sebe onakvima kakvi zaista jesmo.
– Prirodno je da ljudi smatraju da se mogu unaprediti, ali usled silne težnje za savršenstvom, počinju izbegavati gledati se onakvima kakvi jesu. Zato, makni taj peškir, zastani i dobro se pogledaj. Počni voleti sebe takvu kakva jesi, umesto neke vizije buduće sebe – savetuje Shepphir.
GOLOTINJA POBOLJŠAVA PLODNOST
Takođe, obnaženost će vam pospešiti krvotok u celom telu. Nošenje tesnog donjeg veša i pantalona otežava dotok krvi u genitalno područje i postepeno šteti tamošnjim nervnim završecima. Mnogi organi koji u budnom stanju miruju pojačavaju rad tokom spavanja. Da bi im u tome pomogli, oslobodite ih pritiska odeće.
Spavaćica? Nepotrebna je! Medicinska istraživanja ukazala su na dobre strane izbegavanja odeće u krevetu. Istraživanja pokazuju da spavanje bez odeće pomaže onima koji pate od nesanice ili učestalog noćnog buđenja. Takođe, spavanje bez odeće ublažava napetost i nelagodnost u području stomaka i struka, te omogućava lakši i čvršći san.
Pripremila: LIdija Bratun
