Sa dolaskom proleća, pravo je vreme da osvežimo organizam laganim i hranljivim napicima. Ako osećate hroničan umor, nedostatak elana ili jednostavno želite da podstaknete svoj metabolizam, ovaj smuti je idealan način da započnete dan. …
SLAJDZdrava ishrana
Vitamin C je ključan za zdravlje: Jača imunitet i čuva zdravlje kože i očiju, a evo gde ga ima najviše
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, je jedan od najvažnijih nutrijenata za ljudsko zdravlje. Ovaj hidrosolubilni vitamin ima brojne funkcije u organizmu, od jačanja imunološkog sistema do podrške zdravlju …
Špargla je prava vitaminska „bomba“, diuretik, afrodizijak. Iako može da se nađe tokom cele godine, najbolja je u proleće kada se pojave izdanci beličaste boje, sladunjavog mirisa i savršenog ukusa. …
Da li ste znali da vaš digestivni sistem oseća promene godišnjih doba? Sa dolaskom proleća, telo teži lakšoj i bogatijoj ishrani, što pozitivno utiče na ravnotežu crevnog mikrobioma. – Istraživanja …
Napravite tri prirodna leka od sremuša – lekovite biljke koja je puna vitamina i minerala. Sremuš je divlja biljka koja raste u šumama i bere se najviše u aprilu mesecu, …
Paleo-vegansku, odnosno peganska dijeta je kreacija koju je popularizovao dr Mark Himan, lekar i pisac o ishrani. Dijeta kombinuje elemente zdrave ishrane, kao što su izbegavanje prerađene hrane i žitarica. …
Ishrana ima važnu ulogu u smanjenju rizika za razvoj osteoporoze, a izuzetno je važna i tokom njenog lečenja. Adekvatna ishrana utiče na razvoj i održavanje koštane mase, a samim tim …
Miran san je ono čemu svi težimo, a često ga poremetimo neadekvatnim rasporedom aktivnosti i neprimerenom ishranom. San i ishrana imaju više veze nego što mislite, a evo o čemu …
Zeleni smuti se jednostavno priprema, a ako se redovno konzumira obezbeđuje detoksikaciju i povećava alkalnost organizma. Vreme pred dolazak proleća je idealno da vam svaki dan počne sa ukusnim zelenim …
Ako ga do sada niste jeli, verovatno se pitate – šta je prokelj? Prokelj je povrće iz familije kupusa, na kojeg najviše i podseća, ali u mininijaturnoj varijanti. U istoj …