Ako želite hamburger, bilo kao ručak, večeru ili slasnu užinu za poneti – pripremite ovu zdraviju varijantu. Sigurno ćete se oduševiti, a zdravlje nećete narušiti.   Ovaj burgeri može da bude pravo remek-dela vaše kuhinje, a u nastavku vam otkrivamo recept u slučaju da želiteRead More ...

Tajna očuvanja zdravih svojstava povrća i voća je fermentacija, zbog čega tegle sa kiselim krastavcima i burad sa kupusom prave lokalne apoteke, sa lekovima za mnoge bolesti. A među teglama, ajvarom – srpskim kavijarom, kiselim krastavcima, paprikama, džemom, slatkišima, kompotima, nalazi se lek za prevencijuRead More ...

Ukoliko imate bilo koji zapaljenski proces, uključujući bolan PMS, endometriozu, hronične bolove bilo koje vrste, bolove u kostima i zglobovima, glavobolje i tako dalje, ili samo želite da sprečite pojavljivanje istih i spremite imuni sistem za sezonu gripa, uvrstite neke od narednih namirnica svakodnevno uRead More ...

U našem sistemu za varenje živi 10 puta više mikroorganizama nego što ima ćelija u celom telu. Sve te stanovnike naše utrobe zovemo jednim imenom mikrobiota i posmatramo kao zasebni – „virtuelni organ“. Termin „crevna flora“ ne koristimo jer bakterije nisu biljke. Svako od nasRead More ...

Dukanova dijeta je postala popularna pre desetak godina, prvo u Francuskoj, a onda i širom sveta! Razvio je francuski nutricionista i lekar Pjer Dukan. Po nekim medijskim izveštajima čak 1,5 milion žena Francuske održava svoju liniju uz pomoć ove dijete. Dukanova dijeta bi verovatno ostalaRead More ...

Jedan od najzdravijih napitaka za mršavljenje, ali i za čišćenje organizma od toksina, jeste đumbirova voda. Da biste napravili ovaj fenomenalni napitak, potrebno vam je samo jedan i po litar vode i četiri do pet centimetara korena đumbira. Đumbirova voda naročito prija u periodu nakonRead More ...

Limeta, koji često zovu i citrusni dragulj, sadrži kalcijum i folnu kiselinu – dve hranljive materije izuzetno važne za dame u post-menopauzi, ali i žene koje su još uvek u regenerativnom periodu. Jedna sveža limeta sadrži 22 mg kalcijuma i više od pet mikrograma folneRead More ...

Da o načinu ishrane nedovoljno brinu, priznaje  36% građana Srbije, a njih 43% se žali na lošu probavu, gorušicu i druge probavne tegobe, upozorava Zdravstveno istraživanje kompanije Štada koje je obuhvatilo preko 30.000 ispitanika u 15 zemalja, među kojima je i Srbija. Sezona slava jeRead More ...

Karfiol je povrće koje ne sadrži masti i natrijum. Redovnim konzumiranjem ovog povrća smanjuje se rizik od nastanka kancera. Ovo povrće sadrži vitamine B1, B2, B3, B5, B6 i B9, minerale i korisne fitohemikalije. Dobar je izvor vlakana, proteina, fosfora, kalijuma i ima visok sadržajRead More ...

Dame iz Holivuda su poludele za ovim napitkom, a redovno ga pije i manekenka Rouzi Hantington-Vajtli. Osnovni sastojak ovog smutija je, verovali ili ne, kelj.   Potrebno je: – pet velikih listova kelja – limun – jabuka – đumbir – nekoliko listova nane Priprema: URead More ...