Zdravlje zaposlenih nije samo pitanje individualnih životnih navika, već i radnog okruženja i organizacione kulture kompanija. Stvaranje uslova koji zaposlenima omogućavaju redovne obroke, fizičku aktivnost i kvalitetan odmor ne zahteva …
Čia seme važi za jednu od najzdravijih namirnica jer je bogato vlaknima, proteinima i omega-3 masnim kiselinama. Može se lako uklopiti u svakodnevnu ishranu, a stručnjaci savetuju da se ne …
Vlakna su vrsta ugljenih hidrata koje telo ne može da svari, ali su ključna za zdravlje varenja. Ona podstiču redovno pražnjenje creva, sprečavaju zatvor i pomažu u održavanju stabilnog nivoa …
Da li ste znali da vaš digestivni sistem oseća promene godišnjih doba? Sa dolaskom proleća, telo teži lakšoj i bogatijoj ishrani, što pozitivno utiče na ravnotežu crevnog mikrobioma. – Istraživanja …
U urbanom okruženju, gde je tempo života brz, a izbor hrane ogroman, zdrava ishrana često pada u drugi plan. Brza hrana, industrijski proizvodi i nedostatak vremena stvaraju navike koje dugoročno …
Med ujutru na prazan stomak je navika koja postoji vekovima i koja se zadržala u mnogim domaćinstvima do danas. Iako deluje veoma jednostavno, ova praksa ima jasnu logiku – mala …
Knjiga „Beat Cancer Kitchen“ autora Chrisa Warka donosi inspirativne i hranjive recepte zasnovane na prirodnim, celovitim namirnicama, s ciljem podrške zdravlju i jačanju organizma. Ova knjiga naglašava važnost svežih sokova …
Urme su već odavno poznate kao jedna od najzdravijih prirodnih namirnica. Bogate vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidansima, doprinose boljem zdravlju organizma u svakom delu dana. Međutim, ono što mnogi ne …
SLAJDZdrava ishrana
Kako pasulj može poboljšati vaše zdravlje? Prirodni saveznik srca, probave i vitke linije
Pasulj je izuzetno hranljiva namirnica bogata proteinima, vlaknima i esencijalnim mineralima. Redovna konzumacija pasulja može doprineti boljoj kontroli šećera u krvi, zdravlju srca i održavanju telesne težine. 1. Pomaže regulaciju …
Kruške su jedno od onih voća koje nas svojom jednostavnošću i blagim ukusom podsećaju na prirodnu ravnotežu i zdrav način života. Iako se često vezuju za jesen, zahvaljujući brojnim sortama …