Jesti ili ne jesti – to je pitanje! Što više hrane i slatkiša ima, mnogi se suočavaju sa svojim najvećim dilemama, posebno dame. Žele da oblače svoje omiljene haljine, kao i da i dalje budu fit za odlazak na plažu. Ali, ko da odoli kapkejkovimaRead More ...

Dijeta sa grožđem predstavlja izuzetno zdrav način skidanja kilograma, a uz to je i vrlo efikasan. Pored toga, hranljivi sastojci ovog voća pogodovaće vašoj koži, koja će biti čistija i vitalnija.   Ovaj režim ishrane, gde je grožđe obavezan deo svakog obroka, primenjuje se samoRead More ...

Sok od sirove bundeve sadrži saharozu, korisne pektinske supstance, mnogo mineralnih soli i vitamina. Sadrži i retki vitamin T, koji pomaže apsorpciju teške hrane i sprečava gojaznost, pa bi bilo dobro, ako nikad niste, da ga sada probate. Na pijacama upravo sada možete da kupiteRead More ...

Još nije kasno da se rešite celulita, smatraju nutricionisti koji su osmislili ovu sedmodnevnu dijetu. Naravno, uz masaže, vežbe istezanja, plivanje, pravilno disanje i stalno pešaćenje, ova dijeta je najbolji saveznik.   Anticelulit dijeta, koju su predložili nutricionisti, pomaže organizmu da se oslobodi toksičnih supstanciRead More ...

Ponekad se čini da je neverovatno tanka linija između ljubavi i mržnje prema sopstvenom telu, ali postoji mnogo toga što možete da uradite da biste ga konačno u potpunosti zavoleli. A sve počinje pravljanjem odgovarajućh izbora za sebe, ovim najboljim navikam za mršavljenje ikada kojeRead More ...

Mnogo ljudi širom sveta se ugojilo tokom protekle godine. Bila je više nego stresna, a situaciju je dodatno pogoršala činjenica da smo njen najveći deo proveli kod kuće. Zato bi sada trebalo da uvedemo neke promene u svakodnevnu rutinu koje će pomoći pri mršavljenju. EvoRead More ...

Ako imate problem sa probavom, jedite šljive. Stručnjaci tvrde da konzumiranjem samo 50 grama šljiva dnevno može da reše problem zatvora ako tu količinu plodova, svežih ili suvih, jedete tokom tri nedelje. Od toga će biti i raznih drugih blagodeti, jer su šljive korisne uRead More ...

Ideje i energija Džejmija Olivera već deceniju i po nas oduševljavaju, a njegov pasionirani pristup kuvanju mnoge je inspirisao da i sami “navuku kecelju” i pripreme nešto ukusno. Među receptima koje ovaj kulinarski mag priprema jesu i mnogi zdravi napici poput smutija, odličnih za započinjanjeRead More ...

Iako više od 75 odsto ispitanika smatra da je zdravija ishrana važna, manje od 4 odsto njih naglašava da se u praksi hrani zdravo. Glavne barijere koje su naveli ispitanici su nedostatak vremena, novca, stres i uklapanje u socijalno okruženje. Ipak podatak koji je mnogeRead More ...

Hrana se od osnovne potrebe pretvorila u nešto potpuno drugačije. Ljudi koriste hranu kao emocionalnu podršku, ali se nakon obroka retko kad osete bolje. Ako ništa, osete krivicu. Koja je onda tajna pravilne ishrane? Spajanje pažnje i ishrane.   Pažljivo konzumiranje hrane zahteva usklađivanje telaRead More ...