Zdrava ishrana
Fleksitarijanska dijeta od 1.500 kalorija dnevno: Smršajte od 3 do 6 kg mesečno
Fleksitarijanska dijeta predstavlja lak način da izgubite neželjene kilograme, a jedan od glavnih razloga njene popularnosti je u tome što veći deo nedelje možete da se hranite kao vegetarijanac, a da s vremena na vreme pojedete slasnu pljeskavicu – najbolje od tikvica i šargarepe. Read More ...
3 leka od sremuša: Kašika dnevno za čišćenje od toksina
Napravite 3 prirodna leka od sremuša – lekovite biljke koja je puna vitamina i minerala. Sremuš je divlja biljka koja raste u šumama i bere se najviše u aprilu mesecu, a njegovo lekovito dejstvo zbog bogatstva vitamina C, vredne minerale, etarska ulja, soli, karotin, belančevine, mastiRead More ...
Puter od badema hrani mozak
Puter od badema je odličan za mozak, ali i za krv, kosti, oči, kožu, mišiće i telo. Poboljšava mentalne sposobnosti, hrani mozak i tako pomaže u donošenju ispravnih i važnih odluka. Prednost je u tome što bademi sadrže obilje nutritivnih sastojaka i minerala. Badem pomažu u prevladavanju depresije,Read More ...
Gljiva kombuha vraća mladost
Gljiva kombuha ima čudotvorna svojstva i u našem narodu od davnina su poznata. Naši stari znali su šta ona sve leči, a sa sve većom popularnošću zdrave ishrane ona se danas ponovo “vraća u modu”. Kombuha čaj povoljno utiče na rad žlezda, ubrzava cirkulaciju,Read More ...
4 zdrava i prava slatkiša, da raspametite nepca
Kako zdrava ishrana ne isključuje desert, napravili smo malu zbirku slatkiša koje možete da pripremite na nov način. Ukućani, a i iznenadni gosti će sigurno uživati u đakonijama, spremićete ih brzo i jesti bez griže savesti. Jer, su zdravi i pravi. SLADOLED OD BOROVNICA POTREBNO JERead More ...
Trendovi u zdravoj ishrani za 2021. Da li ste ih usvojili?
Trendovi u ishrani za 2021. godinu uslovljeni su pandemijom korona virusa, pa su promene i u ovom aspektu života i te kako primetne. Stoga smo malo istraživali i pokušali da dođemo do odgovora na pitanje kakvu hranu ćemo najviše konzumirati ovoj godini, Imunitet naRead More ...
Umerenost u ishrani zaista može da poboljša vaše zdravlje
Kvalitetna ishrana je važna, ali za poboljšanje vašeg zdravlja, važnija je umerenost u ishrani. Akademija za ishranu i dijete iz SAD podržava ideju konzumiranja određene hrane umereno, što znači da je prihvatljivo da jedete nešto van liste namirnica koje su dobre po vas, sve dokRead More ...
Espreso VS kuvane kafe, koja je razlika
Nutricionisti upoređuju espreso i kuvanu kafu, uključujući njihove kalorije, ishranu, potencijalne zdravstvene benefite i nivoe kofeina. Neki tvrde da je jedina prava kafa malena šoljica espresa. Drugi su strastveni ljubitelji jednostavne šoljice kafe, kuvane. Oba napitka su ukusna i imaju armiju obožavalaca, a koja jeRead More ...
Top 5 namirnica koje ubijaju viruse
Otkrivamo vam top pet namirnica koje pomažu da ojačate imunitet i pobedite viruse. Ukusne su, dostupne svima, a njihova blagotvorna dejstva u jačanju organizma su ogromna. ĐUMBIR Ovaj začin zaustavlja kašalj i doprinosi bržem uklanjanju sluzi iz grla i pluća, pa sami kod kućeRead More ...
Cikorija, karakteristike i lekovita svojstva
Cikorija poznata i kao vodopija ili radič je korovska biljka koja vodi svoje poreklo sa teritorije Južne Evrope. Ona raste na: livadama, planinama kao i na travnatim površinama i lako se adaptira na bilo koju klimu. I kod nas je rasprostranjena pa se sigurno naišliRead More ...
