Zdrava ishrana
Sok od paradajza je zdrav, ali ne smeju svi da ga piju
Nutricionisti savetuju da je sok od paradajza najzdraviji kada se pripremi u kućnoj radinosti jer kupovni može sadržati dodatne šećere koji umanjuju njegova korisna svojstva. Osim toga, upozoravaju, da bez obzira na njegova lekovita svojsta ovaj sok ne prija svakome. – Ovo je najbolji sokRead More ...
Trešnje su bolje od aspirina
Umesto da se protiv glavobolje borite aspirinom, iskoristite blagodeti trešanja. Sezona ovog ukusnog, crvenog voća je pred nama, što znači da vam je čudotvorni lek na dohvat ruke. Evo i zašto su trešnje su bolje od aspirina. Bogate su vitaminima A, B, C, folnom kiselinom,Read More ...
Gruba koža, neobjašnjivo gojenje – nedostaje vam jedan vitamin
Vitamin C je jedan od najvažnijih vitamina za naše telo. Saznajte koji su znakovi da vam nedostaje i u kojim ga namirnicama ima najviše. Vitamin C igra važnu ulogu u imunom sistemu, zdravlju kože, kostiju i kardiovaskularnog sistema, te zaceljivanju rana. Nedostatak vitamina C nijeRead More ...
Trešnje čuvaju kosti, stomak, nerve i čiste telo
Trešnje su savršen izvor minerala bora, koji u kombinaciji sa kalcijumom i magnezijumom čuva zdravlje kostiju i njihovu gustinu. Dokazano je da ovo ukusno voće blagotvorno deluje i na nervni sistem. Sočne, slatke, bogate vitaminima C, A i E, ružičaste i žute trešnje, prijaju okuRead More ...
Gvinet Paltrou otkriva tajnu: Dan započinjem mućkanjem kokosovog ulja u ustima
Nakon što je glumica Gvinet Paltrou otkrila da svaki dan započinje grgoljanjem kokosovog ulja u ustima, svet je bukvalno poludeo za ovom starom ajurvedskom metodom kojom se uklanjaju toksini iz organizma. Da bi pokazala svima da zaista živi ono što propoveda, a to suRead More ...
Leblebija je SUPER HRANA, a evo i zašto
Leblebija je na našim prostorima poznata pod nazivima slanutak, slani pasulj ili naut. Radi se o mahunastoj belančevinastoj biljci koja je izuzetno bogata nutrijentima vrednim za naše zdravlje i zato, ako već do sada niste, obavezno treba da je uvrstite u ishranu. Vegeterijanci ovuRead More ...
Hranite se kao da ste na Havajima: Poke je apsolutni hit u zdravoj ishrani
Poke je tradicionalna havajska hrana – kombinacija krupno sečenih komada marinirane sirove ribe, povrća i podloge od pirinča i algi, na kraju sve začinjeno sojinim ili nekim drugim pikantnim sosom. Smatra se novom generacijom sušija, i vrlo je originalan, bogat ukusima i mirisima, privlačan okuRead More ...
Heljda na ruski način, jača memoriju i podstiče koncentraciju
Heljda odlično deluje na celokupan nervni sistem, jača koncentraciju i memoriju, pa je u Rusiji nazivaju hranom đaka i studenata. Pored belančevina, heljda obiluje ugljenim hidratima, biljnim uljima, kao i kalijumom, kalcijumom, fosforom, natrijumom i gvožđem. Ono što je dodatno dobro, heljdino brašno nemaRead More ...
Makrobiotički specijaliteti: 6 isprobanih recepata
Ceo sistem makrobiotičke ishrane počiva na prostom pravilu: ovas, pirinač, pšenica, ječam i heljda treba da čine 50–60, pa čak i 90 odsto dnevno unesenih namirnica. Ovaj procenat zavisi od individualnih potreba i osobina svakog čoveka i od ukupne količine hrane koju ste uneli tokuRead More ...
Top 3 ceđena soka da budete hidrirani tokom vrelih dana
Leto nam se približava, a sa njim neizbežno stižu velike vrućine i odlazak na plaže. To nas podseća da se posvetimo brizi o našem telu. S obzirom na ekstremne prilike u pojedinim trenucima, potrebno je voditi računa o kvalitetu i količini hrane i tečnosti kojaRead More ...