Zdrava ishrana
Top 3 ceđena soka da budete hidrirani tokom vrelih dana
Leto nam se približava, a sa njim neizbežno stižu velike vrućine i odlazak na plaže. To nas podseća da se posvetimo brizi o našem telu. S obzirom na ekstremne prilike u pojedinim trenucima, potrebno je voditi računa o kvalitetu i količini hrane i tečnosti kojaRead More ...
Seme ovog voća umanjuje holesterol, upale, pomaže protiv ateroskleroze
Postoji toliko mnogo proizvoda koji imaju korisna svojstva za koja ne znamo. Na primer, seme avokada. Koliko smo puta smo ih samo bacili u kantu, a da nismo znali njihova blagotvorna svojstva. Avokado ne spada u jeftine namirnice, a iskoristiv je 100 odsto. Zašto biRead More ...
Banane – šta treba da znate ako ih često konzumirate?
Bez obzira da li volite da kuvate sa bananama ili jednostavno volite da uživate u ovom voću sa kašičicom putera od kikirikija, one mogu vašem telu da obezbede bezbroj zdravstvenih prednosti zbog kojih ćete se osećati bolje. Evo šta treba da znate ako ih čestoRead More ...
Krastavac je dar za organizam: Napravite napitak od krastavca, celera i cvekle
Krastavac se smatra četvrtim najviše gajenim povrćem u svetu. Iskoristite sezonu ove namirnice i počastite telo ovom blagotvornom hranom. Pa, da vidimo koje su to blagodeti koje vam unošenje krastavca obezbeđuje. DELUJE KAO LEK I PREVENTIVA MNOGIH BOLESTI Zbog svog sastava, krastavac smanjuje rizikRead More ...
San i ishrana: 5 namirnica uz koje bolje spavamo
Miran san je ono čemu svi težimo, a često ga poremetimo neadekvatnim rasporedom aktivnosti i neprimerenom ishranom. San i ishrana imaju više veze nego što mislite, a evo o čemu se tu radi. Da bi imali miran san, potrebno je da vaše telo proizvodi hormonRead More ...
Sirovi veganski recepti i 7 predloga za slane obroke
Ako ste na zdravijoj ishrani i želite da nezdravu večeru zamenite veganskom večerom, onda će vas obradovati ovih 7 predloga za slane siove veganske obroke. Verovatno imate dosta recepata za smuti, šejk, kašu i sve to je idelano jesti ujutru, ali uveče možda poželite neštoRead More ...
Butitosi sa tzatziki sosom, zdravlje na tanjiru
Butitosi sa tzatziki sosom pravo su oličenje zdravlja na tanjiru. Jednostavno jelo koje ne iziskuje mnogo vremena, lako je za pravljenje, a zasitno i nadasve puno vitamina, minerala i hlorofila. Za to je zaslužna ova predivna crvena blitva, ali i obična nimalo ne zaostaje zaRead More ...
Trešnje su bolje od aspirina: Evo zašto svakog dana treba jesti 250 g ovog voća
Umesto da se protiv glavobolje borite aspirinom, iskoristite blagodeti trešanja. Sezona ovog ukusnog, crvenog voća je pred nama, što znači da vam je ovaj prirodni lek na dohvat ruke. Evo i zašto su trešnje su bolje od aspirina. Bogate su vitaminima A, B, C,Read More ...
Zdrave dojke uz zdrave namirnice
Rak dojke može se dogoditi svakome. Osim redovnih pregleda, u smanjenju rizika od samog nastajanja ove bolesti može pomoći još mnogo stvari, kao što je zdrav život, manje stresa, redovno vežbanje i zdrava ishrana. Evo koje namirnice bi sve žene trebale da uvedu u redovnu ishranu,Read More ...
Mladi luk je vitaminska bomba, jedite ga svakodnevno
Mladi luk je prava vitaminska bomba koja vas čuva od raznih bolesti i jača vaše zdravlje. Sastojci bogati sumporom čine ga delotvornim u pojačavanju apetita i pospešivanju varenja hrane. Prisustvo hroma pomaže u ćelijskoj reakciji sa insulinom, a vitamin C podiže i održava dobar imunitet.Read More ...