Zdrava ishrana
Zdrave dojke uz zdrave namirnice
Rak dojke može se dogoditi svakome. Osim redovnih pregleda, u smanjenju rizika od samog nastajanja ove bolesti može pomoći još mnogo stvari, kao što je zdrav život, manje stresa, redovno vežbanje i zdrava ishrana. Evo koje namirnice bi sve žene trebale da uvedu u redovnu ishranu,Read More ...
Mladi luk je vitaminska bomba, jedite ga svakodnevno
Mladi luk je prava vitaminska bomba koja vas čuva od raznih bolesti i jača vaše zdravlje. Sastojci bogati sumporom čine ga delotvornim u pojačavanju apetita i pospešivanju varenja hrane. Prisustvo hroma pomaže u ćelijskoj reakciji sa insulinom, a vitamin C podiže i održava dobar imunitet.Read More ...
Rotkvice su riznica vitamina i minerala
U ovom prelaznom periodu, kada su nam potrebni sveži vitamini i minerali, pojavljuju se rotkvice kao prvi vesnici proleća među povrćem. Već i sam pogled na njihovu crveno–zelenu svežu kombinaciju daje novu energiju, a stručnjaci tvrde da su rotkvice su prave vitaminske bombe. SmatraRead More ...
Kako da napravite ukusnu i zdravu hladnu supu od mladog spanaća
Zašto vaš jelovnik ne biste obogatili sa hladnom supom od mladog spanaća koja je apsolutni hit u zdravoj ishrani? Poznato je da spanać pomaže da se izborimo sa osećajem gladi, da reguliše nivo šećera u krvi i sadrži jedinjenja sa antikancerogenim svojstvima. POTREBNO JE 120Read More ...
Da li ste preosetljivi na gluten? Probajte ove vrste brašna
Zbog vaše preosetljivosti na gluten, pšenično, raženo, speltino i ječmeno brašno već dugo nisu na vašoj listi omiljenih namirnica? To nikako ne znači da se morate odreći finog hleba, keksa i deserta. Pirinač, kokos, tapioka, slanutak, lešnici i bademi samo su neke od prirodnih namirnicaRead More ...
Mediteranska ishrana sprečava gojaznost i čuva srce
Neke činjenice vezane za mediteransku ishranu još uvek zbunjuju naučnike. I pored toga što u svojoj ishrani koriste hranu bogatu mastima, mediteranski narodi imaju mali procenat gojaznih, ali i obolelih od kardiovaskularnih bolesti i raka, neuporedivo manje nego ostali narodi. Kad je jedna grupa istraživačaRead More ...
Ishrana bez glutena nije pomodarstvo, već lek
Skoro svaka stota osoba na planeti živi sa celijakijom, a procenjuje se da u Srbiji oko 70.000 ljudi boluje od ove bolesti, koja dva puta češće pogađa žene nego muškarce. Put do dijagnoze ponekad može da bude dug i otežan, a pojedine studije ukazuju daRead More ...
Najbolje zamene za nezdrave namirnice
Većina ljudi zna skoro sve o pravilnoj ishrani, ali se samo retki pridržavaju pravila koja garantuju dug i zdrav život. Za to su mahom krive grickalice, kojima je teško odoleti, i nezdrave namirnice, koje koristimo po inerciji iako za sve njih postoji dobra alternativa. OtkrivamoRead More ...
Taj neodoljivi smuti: 4 recepta za najdetoks napitke
Smuti ili kašasti sok nije samo trend – smuti je zdravlje u čaši, osveženje, zdrava užina, čak i kompletan obrok! Slatki, slani, voćni, oni od povrća, u hiljadu kombinacija – na vama je da izaberete onu koja vam najviše odgovara ili izmislite potpuno novu, jerRead More ...
Nutri-Score – Slovni putokaz do zdravije ishrane
Kako bi kupcima olakšala izbor zdravije i izbalansirane ishrane, kompanija Delez Srbija je ceo asortiman privatne robne marke obeležila Nutri-Score semaforom. Nutritivna vrednost proizvoda nalazi se na prednjoj strani artikla sa oznakama u pet boja – od nijansi zelene, narandžaste do crvene i pet slovaRead More ...