Zdrava ishrana
Pacijenti, lekari i novinari spremali specijalitete iz brošure „Ishrana pacijenata sa hematološkim malignitetima“
Članovi Udruženja pacijenata obolilih od limfoma “LIPA”, lekari-hematolozi, nutricionisti i novinari okupili su se u subotu na događaju pod nazivom – “Kuvaj, jedi i pobedi”, kako bi zajedno spremili zdrava i ukusna jela iz novog, proširenog izdanja brošure – “Ishrana pacijenata sa hematološkim malignitetima“, aRead More ...
Proleće u tanjiru: Ovo je jelovnik nutricioniste Ane Todorović
Proleće uvek sa sobi buđenje, kako prirode tak i čoveka. Lepo, sunčano vreme daje novu energiju i motiv de se nešto preduzme i za sopstveno zdravlje. Nakon monotonog perioda na pijačnu scenu stupaju boje i divne, a na prvom mestu zdrave namirnice. Prioritet treba datiRead More ...
Vegetarijanci 14 odsto u manjem riziku od raka od onih koji jedu meso
Vegetarijanci imaju 14 odsto manje šansa da razviju karcinom od ljudi koji jedu meso, rezultati su velike studije koja povezuje konzumiranje mesa sa povećanim rizikom od ove bolesti. Tim istraživača sa Univerziteta u Oksfordu analizirao je podatke više od 470.000 Britanaca i otkrio daRead More ...
Adaptogene biljke skeniraju, pa popravljaju organizam
Nazvane su – adaptogene, a reč je o biljkama koje pozitivno utiču na stanje organizma. Hristina Milošević, magistar farmacije, objašnjava koje su to biljke, i kako zapravo deluju. Biljke mogu da pomognu u procesu uspostavljanja ravnoteže u celokupnom ljudskom organizmu, i tako umanje učinakRead More ...
Ishrana u menopauzi: Preporuke i 3 najbolje dijete
Počinje sa izostankom menstruacije, valunzima, nastavlja se uz nesanicu, suvu kožu, snižen libido. U apoteci mere gustinu kostiju aparatom i kažu: “Da, imate osteopeniju. Nije strašno, ali imajte na umu da ste na korak od osteoporoze.” Posle nekog vremena primetimo da se telo menja, daRead More ...
FALAFEL loptice – NAJZDRAVIJA brza vegetarijanska hrana
Falafel je, je kao i humus, bliskoistočni specijalitet koji postaje sve popularniji i na našim prostorima. Ova poslastica je možda jedino jelo koje se ujedno ubraja u brzu hranu i među zdrave i vegetarijanske specijalitete. Smatra se da su falafel loptice izmislili još egipatskiRead More ...
Jedite SIR samo kao da je začin: Ako preterate dobićete GLAVOBOLJU
Obožavate sir i jedete ga svaki dan? Stari, mladi, tvrdi, meki, sitni, kremasti, slani, kravlji, ovčji, kozji…Mmmmmm. A da li ste znali da ako pojedete previše sira može da vas zaboli glava? Za sve je kriv tiramin, supstanca koja se oslobađa u procesu fermentacije sirevaRead More ...
Pojavio se SREMUŠ: Evo kako da napravite 3 prirodna eliksira
Napravite tri prirodna leka od sremuša – lekovite biljke koja je puna vitamina i minerala. Sremuš je divlja biljka koja raste u šumama i bere se najviše u aprilu mesecu, a njegovo lekovito dejstvo zbog bogatstva vitamina C, vredne minerale, etarska ulja, soli, karotin, belančevine,Read More ...
Kozje mleko jača imunitet i leči plućne bolesti
Kozije mleko manje je popularno od kravljeg i ovčijeg zbog svog specifičnog ukusa i jakog mirisa. Ipak, ono je najzdravija verzija jer je i koza životinja poznata po svom dobrom zdravlju, izdržljivosti i čistoći. Kozje mleko je lakše svarljivo od kravljeg te je pogodnoRead More ...
Doručak je najvažniji obrok: 6 predloga za zdrav početak dana
Svi obroci su važni, ali je doručak ipak najbitniji obrok u toku dana. Nakon buđenja, pred nama je naporan radni dan tokom kojeg ćemo morati da budemo fizički aktivni, a za to nam je neophodna energija. Ovo je šest predloga za zdrav i ukusan doručakRead More ...