Zdrava ishrana
Kurkuma, zlatna mešavina za krvni pritisak
Indijski začin kurkuma štiti od upala, deluje kao antioksidant i usporava starenje. Može da se koristi i preventivno i kod mnogih zdravstvenih problema, a najbolje efekte ima u smanjivanju visokog krvnog pritiska. Više od sedam hiljada naučnih istraživanja širom sveta potvrdilo je da je njegovRead More ...
Crveni kupus je riznica vitamina, a njegov sok prava bomba
Crveni kupus, koji je kod nas nepravedno zapostavljen, sadrži brojna lekovita svojsta i predstavlja pravu riznicu vitamina i menerala. Evo zašto crveni kupus odmah morate uvrstiti u svoju ishranu, a sok od crvenog kupusa napraviti još danas. Razlika između crvenog i običnog kupusa jeRead More ...
Detoksikacija celog ORGANIZMA u 10 koraka
Detoksikacija celog organizma u 10 koraka! Postoje potpuno prirodni načini i metode koje vam mogu pomoći da detoksikujete celo telo i ojačate vaš imuni sistem. To će vam pomoći da sprečite bilo kakvu bolest celog organizma. ISHRANA Trebalo bi da izbegavate konzumiranje prehrambenih proizvoda kao štoRead More ...
Praziluk je odličan „čistač“ organizma
Nepravedno optužen kao „antiurbano“ povrće, praziluk je, prema rečima nutricionista, pravo blago koje bi trebalo što češće imati na trpezi. Odličan je „čistač“ masnoća i šećera u krvi, povišenog pritiska, a zahvaljujući vlaknima praziluk normalizuje probavu. Specifična kombinacija sastojaka visoke nutritivne vrednosti praziluk čine veomaRead More ...
Napravite zdrav hamburger
Ako želite hamburger, bilo kao ručak, večeru ili slasnu užinu za poneti pripremite ovu zdraviju varijantu. Sigurno ćete se oduševiti, a zdravlje nećete narušiti. POTREBNO JE 250 gr zobenih pahuljica 500 gr rendane šargarepe 2 veze mladog luka, sitno secenog pola veze peršuna 3 jaja 2 male kašike biljnog začinaRead More ...
Sok od cvekle – za savršenu detoksikaciju nakon praznika
Ako želite da svom telu i jetri nakon praznika priuštite odličnu detoksikaciju, obavezno pripremite svež sok od cvekle. Konzumiranjem ovog soka brže ćete unositi važne hranljive materije i antioksidante u organizam. Upravo zbog toga, cvekla je odličan dodatak ishrani za sportiste jer im trenutnoRead More ...
Serotonin dijeta skida kilograme i diže raspoloženje
Serotonin je neka vrsta hemijskog “prenosnika poruka” ili – jednom rečju – neurotransmiter koji učestvuje u brojnim procesima u telu. U te procese spadaju dobro varenje i dobro raspoloženje, ali i redovan san, regulisan apetit i pozitivna osećanja. Kad u telu ima dovoljno serotonina, raspoloženiRead More ...
Nutricionista Milka Raičević ovako sprema božićnu trpezu
Verovatno ste se oduvek pitali kako izgleda božićna trpeza jednog nutricioniste? Milka Raičević je za portal “Zdrava i prava” otkrila šta se sve od hrane krčka u njenom domu pred najradosniji hrišćanski praznik – Božić. Svi božićni običaji u mom domu se tradicionalno ispoštuju doRead More ...
Karfiol – čistač organizma
Karfiol je bukvalno čistač ljudskog organizma! Dokazano je da ovo povrće, pored toga što je izuzetno hranljivo, čisti naš sistem i jača imunitet. Takođe, karfiol je efikasan i u prevenciji raka i smanjivanju rasta ćelija tumora. Ovo povrće u poslednje vreme dosta privlači pažnju stručnjaka jer ima određena svojstva koja pomažu uRead More ...
Celer zdravlje čuva: Poboljšava varenje i snižava pritisak
Ako svakog dana pojedete jedan celer poboljšaće vam se varenje, krvni pritisak, smanjiće se upale… Iako mnogi baš i nisu ljubitelji celera, on spada u najzdravije povrće. Ako vas njegov ukus ne privlači posebno, pomešajte ga sa ostalim povrćem u salati ili varivu, tako daRead More ...