Zdrava ishrana
Zašto je dobro da pijete sok od paradajza
Paradajz je prirodni lek za mnoge tegobe. Najblagotvornije je po organizam ukoliko se konzumira kao sok. Evo i zasto je dobro da pijete sok od paradajza. PUN JE VITAMINA Svež sok od paradajza je odličan prirodni izvor vitamina A i C. Redovnom konzumacijom soka, sprečićeteRead More ...
Kineska tradicionalna medicina: Pravila pravilne ishrane
Kako se telo menja, tako se menjaju i potrebe, pa je potrebno da svatko osluškuje svoj organizam i da mu daje miks neophodnih supstanci. Tao dijeta se ne smatra dijetom, već je u pitanju originalan pristup ishrani, ali bez frustracija. Potraga za zdravljem ne moraRead More ...
Zeleno povrće je super zdravo
Ljudi koji redovno jedu zeleno povrće imaju mnogo manje šanse da obole od dijabetesa od onih koji to retko rade. Brokoli, kelj, spanać, salata i kupus su idealni za borbu protiv ove sve učestalije bolesti. Evo i zašto je zeleno povrće lekovito. Zeleno povrće punoRead More ...
Namirnice koje pomažu kod zapaljenja
Ukoliko imate bilo koji zapaljenski proces, uključujući bolan PMS, endometriozu, hronične bolove bilo koje vrste, bolove u kostima i zglobovima, glavobolje i tako dalje, ili samo želite da sprečite pojavljivanje istih i spremite imuni sistem za sezonu gripa, uvrstite neke od narednih namirnica svakodnevno uRead More ...
Šta je mikrobiota i zašto je važna? Ovo je tajni život naših creva
U našem sistemu za varenje živi 10 puta više mikroorganizama nego što ima ćelija u celom telu. Sve te stanovnike naše utrobe zovemo jednim imenom mikrobiota i posmatramo kao zasebni – „virtuelni organ“. Termin „crevna flora“ ne koristimo jer bakterije nisu biljke. Svako od nasRead More ...
Dukanova dijeta: Rešite se “viška” za 7 dana
Dukanova dijeta je postala popularna pre desetak godina, prvo u Francuskoj, a onda i širom sveta! Razvio je francuski nutricionista i lekar Pjer Dukan. Po nekim medijskim izveštajima čak 1,5 milion žena Francuske održava svoju liniju uz pomoć ove dijete. Dukanova dijeta bi verovatno ostalaRead More ...
LIMETA: Fenomenalan saveznik ŽENSKOG zdravlja
Limeta, koji često zovu i citrusni dragulj, sadrži kalcijum i folnu kiselinu – dve hranljive materije izuzetno važne za dame u post-menopauzi, ali i žene koje su još uvek u regenerativnom periodu. Jedna sveža limeta sadrži 22 mg kalcijuma i više od pet mikrograma folneRead More ...
Briga o ishrani je temelj zdravlja
Da o načinu ishrane nedovoljno brinu, priznaje 36% građana Srbije, a njih 43% se žali na lošu probavu, gorušicu i druge probavne tegobe, upozorava Zdravstveno istraživanje kompanije Štada koje je obuhvatilo preko 30.000 ispitanika u 15 zemalja, među kojima je i Srbija. Sezona slava jeRead More ...
Karfiol, čistač organizma i afrodizijak
Karfiol je povrće koje ne sadrži masti i natrijum. Redovnim konzumiranjem ovog povrća smanjuje se rizik od nastanka kancera. Ovo povrće sadrži vitamine B1, B2, B3, B5, B6 i B9, minerale i korisne fitohemikalije. Dobar je izvor vlakana, proteina, fosfora, kalijuma i ima visok sadržajRead More ...
Kelj, osnovni sastojak SMUTIJA koji je zaludeo Holivud
Dame iz Holivuda su poludele za ovim napitkom, a redovno ga pije i manekenka Rouzi Hantington-Vajtli. Osnovni sastojak ovog smutija je, verovali ili ne, kelj. Potrebno je: – pet velikih listova kelja – limun – jabuka – đumbir – nekoliko listova nane Priprema: URead More ...