Zdrava ishrana
3 najbolja načina za prolećnu detoksikaciju
Čišćenje i regeneracija jetre od ključnog su značaja za zdravlje čitavog organizma, a proleće je pravo vreme da započnemo taj proces. Zato vam otkrivamo tri najbolja načina za veliku prolećnu detoksikaciju – makrobiotički, ajurvedski detoks i čišćenje pomoću svežeg voća i povrća. Proces detoksikacijeRead More ...
Ana Ćubela, hrono kuvarica: Kuvam jer volim
Kuvanje sam zavolela davno, još kada sam bila tinejdžerka. Ne sećam se kako je to počelo. Ali mi je u glavi ostala scena kada sam ustala usred noći i počela da preturam po kuhinji. Tata je skočio sa troseda, uvek je voleo da dremka polaRead More ...
Posni slatkiši sa ukusom voća
I u dane posta slatkiši kojima ćete počastiti nepca mogu da budu ukusni i izdašni. Predlažemo vam tri sjajna i isprobana recepta sa kojima nećete pogrešiti. POSNE VANILICE SA DŽEMOM OD ŠIPKA POTREBNO JE 250 gr margarina 5 kašika šećera u prahu 1 kašika alkoholnogRead More ...
Kako da napravite bademovo mleko i maslac
Mleko od badema je veoma ukusan ali i zdrav napitak – niskokaloričan, ne sadrži gluten i bogat je omega 3 i 6 masnim kiselinama. Jednako je zdrav i maslac od badema. Otkrivamo vam kako da ih sami napravite. Bademovo mleko je izuzetno zdravo iRead More ...
Zašto su žitarice dobar izbor za doručak?
U poslednje vreme istraživanja na temu konzumacije žitarica za doručak sve se više fokusiraju na pozitivan uticaj koji imaju na koncentraciju i kognitivne sposobnosti dece i adolescenata, u kontekstu boljeg pamćenja i poboljšanja pažnje u školi. To se objašnjava time da žitarice sa celim zrnomRead More ...
Posne salate u kojima ćete uživati
U vreme posta, neretko se dešava da češće posežemo za posnim pecivom koje nam zamenjuje čitave obroke, te se može desiti da ne unesemo preporučeni dnevni iznos vitamina i postanemo podložni virusima i bakterijama. Kako vam se to ovoga puta ne bi desilo, u ishranuRead More ...
Grickajte jabuke, blagotvorne su
Sto grama sirove jabuke sadrži samo 58 kalorija i dva grama vlakana koja podstiču tranzit hrane i stvaraju osećaj sitosti, zbog čega se ova namirnica preporučuje u dijetama. Ako stalno imate potrebu da nešto grickate, jedite presnu jabuku, poručuju japanski istraživači. Prijatnog ukusa, hrskava i sočna,Read More ...
Svaka četvrta kocka leda sadrži bakterije
Svaka četvrtka kocka leda za rashlađivanje pića u švajcarskim barovima, kantinama i restoranima ne ispunjava zakonske zdravstvene standarde! Prema istraživanju koje je sprovela Zadruga hemičara švajcarskih kantona (VKCS), led je sadržao fekalne bakterije poput ešerihije koli i enterokoke. Rezultate hemijske analize leda iz barova širom Švajcarske,Read More ...
Kako da se oslobodite slatkiša i očistite organizam
Ne možete da izdržite ni jedan dan bez slatkiša? Zavisni ste od tog slatkog ukusa u ustima. To ne treba da vas posebno čudi jer postoje naučno dokazani razlozi zašto su ljudi zavisni od slatkiša. Jedan od njih su paraziti u organizmu, a drugi stres! Naime,Read More ...
Šta se dešava ako pijete gazirano svaki dan?
Pića sa mehurićima, popularna gazirana pića su među najomraženijima. Nema dana da stručna javnost ne apeluje protiv njih, a ipak, ljudi ih piju u velikim količinama. Pogledajte zanimljiv video i opredelite se da izbegnete gazirano. ZUBI Samo jedan gutlja je dovoljan da počne uništavanjeRead More ...