Zgodna žena
Sedite na bicikl, uživajte u prirodi i mršavite!
Iskoristite kraj leta i lepo vreme za vožnju bicikla. Ne samo zbog toga što uz bicikl možete uživati u zelenilu prirode, već je to jedan od najefikasnijih načina za mršavljenje i zatezanje mišića. Da biste sačuvali dobru formu i držali kilograme pod kontrolom, ali iRead More ...
Verovali ili ne: Jedite picu i smršajte!
Zvuči neverovatno, ali možete jesti sočnu picu punu sira i šunke, a opet smršati! Naučnici su nedavno to i dokazali, ali morate se držati jednog jako važnog pravila. Ovaj “greh” sebi možete priuštiti samo jednom nedeljno. To su rezultati istraživanja koje je nedavno sprovedeno uRead More ...
Sok od voća i povrća – savršena letnja dijeta
Sok od svežeg voća i povrća tokom letnjih žega može biti savršen za topljenje masnih naslaga. Isprobajte nekoliko različitih kombinacija izmiksiranog voća i povrća, i odaberite onu koja vam najviše prija. Za vreme letnjih sparina dijeta koja uključuje samo sokove pripremljene od voća i povrća je jednostavan i brzRead More ...
Pilates – recept za gipko i vitalno telo
Pilates je idelan sport za svako životno doba! Pomoću pilatesa oblikovaćete mišiće, ojačati kičmeni stub, biti u dobroj kondiciji, a vaše telo biće gipko i vitalno. Ovaj sport aktivira biomehaniku našeg tela koja za ishod ima jačanje i oblikovanje mišića, ispravno držanje tela, razvoj gipkosti,Read More ...
Kavitacija: Sva pitanja i odgovori za telo bez mana
Kako je kavitacija postala i kod nas jedan od najtraženijih tretmana za razbijanje masnih naslaga i otklanjanje celulita, to se neretko postavljaju pitanja kako o njenoj efikasnosti, ceni, (bez)bolnosti i ostalim pojavama koje ovu metodu prate ili koji se za nju podrazumevaju. KADA JERead More ...
Ubrzajte metabolizam, jedite surutku i ribu
Ubrzajte metabolizam jer je to najlakši način da skinete višak kilograma. Jedan od uzroka gojaznosti je usporeni metabolizam, kako zbog godina, tako i zbog hormonskih poremećaja, loše ishrane, nedostatka fizičke aktivnosti, genetike… Istraživanja u poslednjih desetak godina pokazala su da određena vrsta hrane podstiče sagorevanje masnoća i ubrzava ritamRead More ...
Zašto je dobro imati stidne dlačice
Sve više žena brija ili depilira intimne delove uverene da je to zdravije za vaginu. Međutim, doktori savetuju da stidne dlake ostave takve kakve jesu i da ih ne diraju! Evo i zašto je dobro imati dlačice tamo dole. Da, lepše izgledate i zavodljivijeRead More ...
Vežbajte samo 15 minuta dnevno i bićete zdraviji
Vežbajte samo 15 minuta dnevno i bićete zdraviji! Francuski naučnici imaju dobru vest za sve one koji nisu ludi za vežbanjem. Samo 15 minuta fizičke aktivnosti dnevno može biti dovoljno odraslim starijim osobama da smanje rizik od smrti i poboljšaju opšte zdravstveno stanje. KakoRead More ...
Vežbanje važnije od ishrane u sprečavanju gojenja? Nova studija kaže da jeste
Istraživači sa Univerziteta u Misuriju tvrde da vežbanje ili redovan fizički trening igra važnu ulogu u borbi protiv gojaznosti, uprkos ranijem verovanju da vežbanje podstiče apetit i unos hrane i smanjuje dnevne aktivnosti. Međutim, ovaj tim je ustanovio da vežbanje ipak dovodi do mršavljenja bezRead More ...
Bicikl dijeta: Vozite, preoblikovaćete svoje telo
Ako želite da smršate, ojačate mišiće i ubrzate metabolizam, a da se pritom ne odričete omiljenih poslastica i ne umarate mnogo, dovoljno je da 40 minuta tri puta nedeljno vozite bicikl. Stručnjaci kažu da na taj način možete da izgubite do dva kilograma za sedam danaRead More ...