Zgodna žena
Za sedam dana bez celulita: Domaća krema koja uništava celulit
Domaća krema protiv celulita, pripremljena po ovom receptu, pokazaće prve rezultate već posle 7 dana, a takođe je efikasna i u borbi protiv strija. Uopšte nije teško da pripremite domaću kremu protiv celulita. I što je najbitnije, takva krema je mnogo efikasnija od kupovnihRead More ...
Đumbirova voda za mršavljenje
Jedan od najzdravijih napitaka za topljenje sala je tzv. đumbirova voda. A ona se koristi za mršavljenje. Da biste “došli” do ovog čudotvornog napitka potrebni su vam samo 1,5 litara vode i četiri do pet centimetara korena đumbira. A da bi mršavljenje vašeg tela “krenulo” sve ostalo je u vašimRead More ...
Pet minuta dnevno za vežbe i leđa će vam biti zdrava ceo život
Dovoljno je samo pet minuta dnevno za vežbe koje će učiniti da vaša leđa i kičma budu zdravi ceo život! Ove vežbe preporučuju se za prevenciju i lečenje problema sa kičmom. Cilj je obnavljanje i očuvanje pokretljivosti kičmenog stuba i samih leđa, kao i fiksacija i jačanje tzv. kičmenihRead More ...
Muči vas celulit! Nutricionisti imaju rešenje
Skoro da ne postoji žena koju ne muči celulit, i koja hoće da ga se zauvek reši. Nutricionista i aromaterapeut Milka Raičević, koja se godinama bavi zdravim mršavljenjem u praksi, objašnjava kako se na najprirodniji način može skinuti celulit. Recept Milke Raičević kako da pomoću ishrane uklonite “pomorandžinuRead More ...
Kafica i kolač pogubni za liniju
Ispijanje prve jutarnje kafe pravo je zadovoljstvo, ali i prilika da gricnemo nešto slatko i u dobrom raspoloženju započnemo dan. Kolačić, po kolačić, gotovo neprimetno, počnu da se gomilaju suvišne kalorije i naslage oko struka. Naime, američki stručnjaci su nakon istraživanja o navikama vezanim zaRead More ...
Da biste smršali vežbajte, ali “probušite” kašiku
Da biste postigli željene rezultate dok se znojite u teretani, morate se pridržavati i nekih pravila ishrane! Prosto rečeno, da biste smršali vežbajte, ali “probušite” i kašiku! Inače, ništa od topljenja kilograma i zatezanja mišića. SMANJITI UNOŠENJE KALORIJA Količina hrane koju unosimo diktira telesnuRead More ...
10 stvari o trčanju koje svaka žena mora da zna
Deset stvari o trčanju koje žena treba da zna jeste skup činjenica i saveta o zdravlju, mršavljenju, trudnoći i majčinstvu, treningu, trkama. Neke od ovih stvari su primenjive i na trkače i na trkačice, ali je akcenat na stvarima koje će pomoći ženama. Sigurno ćeteRead More ...
5 tibetanaca – vežbe koje čuvaju tajnu mladosti
Čuvenih “5 tibetanaca” osmislili su monasi na drevnom Tibetu pre dve i po hiljade godina. Za ove vežbe veruje se da čuvaju tajnu mladosti ili, drugim rečima, ključ vitalnosti. Takozvanih “5 tibetanaca” odlično deluju na zdravlje. Pre svega, ubrzavaju cirkulaciju, podmazuju i razgibavaju zglobove, mišićeRead More ...
Otkrijte zašto je dijeta 5:2 najpopularnija u svetu
Za dijetu 5:2 nije neophodno da se odričete hrane, da merite svaki obrok, niti da ležete u krevet i budite se gladni. Na jednostavan način – tako što ćete dva dana ograničite količine unetih kalorija – možete postići svoj cilj i izgubiti kilograme. Zato jeRead More ...
Ima 62 godine i vodi fitnes studio
Ova žena ima 62 godine, vodi fitnes studio i izgleda neverovatno! A ovo je njena životna priča: – Jednog dana objavila sam svojoj porodici da dajem otkaz i otvaram fitnes studio. Deca nisu mogla da veruju, ali u tom trenutku bila sam toliko frustrirana svojomRead More ...