Početna PravaZgodna žena Dodajte ove sastojke u napitke i rešite se viška kilograma

Dodajte ove sastojke u napitke i rešite se viška kilograma

by Violeta_Admn

Ne sviđa vam se vaš odraz u ogledalu? Jastučići oko struka su sve veći? Krajnje je vreme da nešto preduzmete! Pa ukoliko ste čvrsto rešili da izgubite koji kilogram, obogatite svoje napitke tako što ćete staviti u njih prave sastojke.

 

JAVOROV SIRUP

Sirup iz javora ima prijatan, sladak ukus, i može da se koristi kao prirodni zaslađivač mnogo zdraviji od šećera…Upotrebom ovog hranljivog napitka može se smanjiti rizik od nastanka mnogih bolesti koje su izazvane upravo zbog nagomilavanja i zadržavanja otrovnih materija baš u crevima.

STEVIA

Bez obzira da li pijete čaj, kafu, limunadu, frape ili koktele, stevia je odličan sastojak za mršavljenje. Stevia potiče od biljke koja je 200 do 300 puta slađa od šećera. Kupite tečnu steviu ili 100 odsto prirodan beli prah od stevie.

NEZASLAĐENO BADEMOVO MLEKO

Ako želite da smršate, koristite bademovo mleko umesto kravljeg. Nezaslađeno bademovo mleko sadrži 30 kalorija po čaši i ne sadrži šećer, masti, laktozu.

JABUKOVO SIRĆE

Čaša hladne vode sa stevijom, đumbirom, limunom i jabukovim sirćetom definitivno će vam pomoći da smršate. Jabukovo sirće smanjuje nivo šećera u krvi i sprečava taloženje masti u organizmu.

Ambro,FreeDigitalPhotos.net

Ambro,FreeDigitalPhotos.net

LIMUN

Jedan limun sadrži manje od jednog grama šećera, pa je zbog toga savršen saveznik u borbi protiv kilograma. Uzmite nekoliko kriški limuna i stavite u omiljeno piće ili obogatite svoje voćne šejkove, koktele ili čaj sokom od limuna. Ako volite limunadu, napravite je bez šećera ili zasladite steviom.

KEFIR

Nemastan običan kefir je odličan sastojak za vaše frapee i šejkove. Sadrži dosta proteina, ali ima solidan broj kalorija pa ga nemojte dodavati u velikoj količini. Nemastan kefir sadrži više probiotika od jogurta.

KIVI

Sadrži malo kalorija i dosta vlakana, antioksidanata i vitamina C. Dodajte kivi ceđenim sokovima, šejkovima i frapeima. Kivi pomaže regulisanje hormona stresa, kontroliše nivo holesterola i odličan je u borbi protiv starenja kože.

KURKUMA

Na prirodan način podstiče obnavljanje crevne flore, jedan je od najjačih prirodnih antibiotika koja ne uništiva floru i dobre bakterije u crevima, smanjuje nadutost i gasove, ima detoksicirajući učinak. Ubacite ga u sve prirodne sokove, smutije, čorbe…

ĐUMBIR

Đumbir je od davnina poznat kao najbolje sredstvo za ojačavanje imuniteta. Ubacite ga u običnu limunadu i efekat će biti začuđujući. Takođe, možete ga iskoristiti za bolji ukus supe. Ubacite 10 listića đumbira na pola litre vode, i vaša porcija zdravlja je spremna.

KOMORAČ

Komorač se smatra odličnim sredstvom za gubljenje težine. Još 1657. godine jedan poznati engleski travar je napisao: “Semenje, lišće i koren komorača često upotrebljavaju u pićima i napicima oni koji su se udebljali kako bi izlečili svoj nedostatak lakoće i postali vitkiji.” Dodajte ga u ceđene sokove, supe, čorbe…

Pripremila: Lidija Bratun

Može Vam se takođe sviđati