STRELAC
Volite sebi postavljati ciljeve i uživate u izazovima, ali skloni ste da izgubite interes ako brzo ne vidite rezultate.
Retko radite stvari na pola i s entuzijazmom i optimizmom bacite ćete se na novu dijetu. Međutim, odricanje od hrane može vam teško pasti jer ste skloni preterivanju i neumerenosti.
Realistično gledajte na to šta možete postići na nedeljnoj bazi, uključite dovoljno vežbi i zabave u režim.
Savet: Pavlaka, puter, so i šećer imaju zdravije zamene. Strelčevi vladaju jetrom i previše visokokalorične hrane može vas učiniti razdražljivima i mrzovoljnima.
JARAC
Nepokolebljivo i čvrsto idete ka cilju i ne zadovoljavate se uspehom preko noći pa za vas vredi da što je teži režim ishrane to ćete vi biti zadovoljniji. Testiranje vlastite čvrstine i istrajnosti vama je u prirodi i možete izdržati suzdržavanje od hrane ako jasno vidite kuda to vodi. Ipak, nemojte biti prestrogi prema sebi – zdrava ishrana može biti zadovoljstvo, a dijeta ne mora biti test izdržljivosti. Bavite se i vežbama, a za Jarčeve je idealan aerobik, Tai Či ili dizanje tegova.
Savet: Kalcijum je posebno važan za vaš organizam. Jarac vlada zubima i kostima, a kalcijum je neophodan za očuvanje njihovog zdravlja.
VODOLIJA
Vaša inovativnost i originalnost omogućuju vam da izabrani režim ishrane prilagodite sebi, odnosno učinite individualnim tako da malo odskače od pravila. Dosadi li vam dijeta prekinućete je bez da se osvrnete. Međutim, ako vam neki način ishrane postane način života držat ćete ga se beskompromisno. Ipak, nemojte preterivati jer umerenost je ključ u svemu.
Savet: Zamenite jači alkohol pivom od đumbira. Vodolije vladaju cirkulacijom krvi u telu koja će biti bolja ako izbegavate alkohol, dok je đumbir stimuliše.
RIBE
Sanjate o savršenstvu pa tako tražite i savršenu dijetu, ali kada shvatite da neka dijeta nije idealna jako vam je teško da se pridržavate. Ponekad vas osećaji toliko preplave da vam se čini neizvodljivim da pazite šta i kada jedete. Zato za vas neuhranjenost može biti jednako veliki problem kao i prejedanje.
Pokušajte da uvedete ples u dnevni raspored, jogu ili meditaciju koji su dobri načini da izrazite osećaje koje držite duboko u sebi.
Savet: Unosite dovoljno tečnosti u organizam jer ste skloni žeđ zameniti glađu. Ribe vladaju hipofizom te su sklone da zadržavaju nečistoće koje redovno treba uklanjati iz organizma dovoljnom količinom tečnosti.
Izvor: Zadovoljna.hr