Naš moderan svet fokusiran na tehnologiju olakšava nam da upadnemo u pasivniji način života. Stalno smo pri računaru dok smo na poslu, provodimo vreme na pametnim uređajima kod kuće, pa čak imamo i automatizovane kućne sisteme koji mogu uključiti svetla ili televizore. Međutim, tehnologija nas takođe može podstaći da poboljšamo svoje zdrave navike dajući nam bolji pristup celokupnom zdravlju i pomogne nam da postignemo svoje fitnes ciljeve ili nas čak usmeri i podstakne da vodimo aktivan i zdrav način života.
Samsung je nedavno predstavio novu generaciju pametnih satova Galaxy Watch5 i Galaxy Watch5Pro, holističku zdravstvenu inovaciju opremljenu mogućnostima pametnog praćenja sna, personalizovanog dizajna i poboljšane izdržljivosti koja oblikuje svakodnevne zdravstvene i wellness navike. Kako onda izvući maksimum iz naših svakodnevnih fitnes aktivnosti? Odaberite svoju omiljenu boju, personalizujte karakteristike i izvucite najbolje iz sebe ove jeseni!
Zagrejte se
Ako postoji nešto što biste uvek trebali da radite, bez obzira na temperaturu napolju, to je rutina zagrevanja tela najmanje 5-10 minuta. Mnoge povrede pri vežbanju nastaju upravo zato što se ne odvaja vreme za pokretanje tela i pripremu za vežbanje. Što je napolju hladnije, duže vam je potrebno da zagrejete telo pre bilo kakve naporne aktivnosti. Sa povećanom površinom i direktnijim kontaktom sa vašim zglobom, Galaxy Watch5 sada prati zdravstvene metrike sa još većom preciznošću.
Odaberite kvalitetnu i toplu opremu
Suočimo se s tim, nova kvalitetna oprema za teretanu i te kako može biti motivacija da „zagrejete patike“ i bacite se na posao. Uvek birajte kvalitetne materijale koji koži omogućavaju da diše. Kako bi stil bio potpun, Galaxy Watch5 nudi moderan i minimalistički dizajn, kao i performanse koje vam pomažu da postignete više svaki dan. Dolazi sa potpuno novim atraktivnim opcijama neutralnih boja, sa velikim ekranom od 44 mm koji je dostupan u grafitnoj, safirnoj i srebrnoj boji kao i malim ekranom od 40 mm koji je dostupan u grafitnoj, ružičasto-zlatnoj i srebrnoj boji sa ljubičastim kaišem. Za sve one koji traže avanturu, izdržljivost, performanse i stil, Galaxy Watch5 Pro je dostupan u titanijum crnoj i titanijum sivoj boji, sa ekranom od 45 mm.
Vežbe za telo
Bez obzira koliko različitih rutina vežbanja menjamo tokom života, u skladu s fitnes trendovima, neke vežbe nikada ne bi trebale da izađu iz mode i uvek ih treba uključiti u vašu rutinu vežbanja. Ako se izvode pravilno, vežbe poput čučnjeva, sklekova, iskoraka i trbušnjaka jednako su efikasne za dovođenje tela u formu, kao i bilo koji drugi oblik fitnesa. Mogu se raditi bilo gde, a posebno u parku. Osim toga, odličan su dodatak nakon kvalitetnog kardio treninga, a ima li boljeg vremena za trčanje u parku od jeseni kada vas boje, mirisi i svežina vazduha osnažuju? Snažan i napravljen da traje, Galaxy Watch5 Pro ima najveću bateriju u Galaxy satu. 60% je veći od Galaxy Watch4, što je ključno za držanje koraka s vama dok osvajate novu rutu. Iskoristite prednosti GPX-a, koji je prvi put dostupan na Galaxy Watch-u. Uz Route Workout, idite na planinarenje i snimajte, pa podelite sa kolegama u aplikaciji Samsung Health. Takođe, možete preuzeti pešačke i biciklističke rute dok trenirate za sledeću trku ili želite da promenite svoju rutinu. Dok hodate ili vozite bicikl, fokusirajte se na stazu, a ne na kartu, s intuitivnim upustvima skretanje po skretanje. Kada budete spremni da krenete kući, Galaxy Watch5 Pro će vas lako odvesti uz Track back, koji vas vraća putem kojim ste došli.
Istezanje
Kao što smo istakli u prvom savetu, zagrevanje je neophodno za trening po hladnom vremenu. Pre, za vreme i nakon rutine vežbanja, pravilno istezanje može da poboljša vaš raspon pokreta svaki put kada vežbate. Budite dosledni i uživajte u prednostima na tom putu. I zapamtite da vodite računa o svom telu danas, a ono će se brinuti o vama sutra.
Kvalitetan san za pravilno zarastanje mišića
Dizajniran za svakodnevne pobede, Galaxy Watch5 nudi sveobuhvatno iskustvo koje nadilazi fitnes aktivnosti i uključuje procese nakon treninga, odmora i oporavka. Alat za merenje telesne kompozicije pruža potpunu sliku ukupnog zdravlja korisnika, dajući im prilagođeni pristup postavljanju ciljeva, vodeći ih kroz personalizovane vežbe i praćenje napretka. A kada dođe vreme za odmor, Galaxy Watch5 korisnicima pruža podatke o oporavku, uključujući broj otkucaja srca nakon intenzivnog vežbanja i prilagođene preporuke za potrošnju vode na osnovu gubitka znoja. Dobar noćni odmor važan je za dobrobit i zato pomažemo korisnicima da bolje spavaju. Proučite svoje obrasce spavanja pomoću rezultata sna koji pratisve faze spavanja, zajedno sa hrkanjem i otkrivanjem nivoa kiseonika u krvi.
Galaxy Watch5 serija pametnih satova uparena sa nekim od najnovijih revolucionarnih Samsung preklopnih telefona garantuje najbolje korisničko iskustvo do sada. Uz kupovinu Samsung Galaxy Z Flip4 5G ili Samsung Galaxy Z Fold4 5G izvršenu u promotivnom periodu od 12.09.2022. zaključno sa 16.10.2022. godine ostvarite pravo na poklon Samsung Galaxy Watch5 44 mm u grafitnoj boji ili Samsung Galaxy Watch5 40 mm u ružičasto-zlatnoj boji. Takođe, uz kupovinu telefona iz Galaxy S22 serije, tokom promotivnog perioda, ostvarujete pravo na poklon Galaxy Buds2 slušalice u grafitnoj boji. Više na linku.
A više informacija o pametnim satovima na sledećim linkovima:
Galaxy Watch5: https://www.samsung.com/rs/watches/galaxy-watch/galaxy-watch5-44mm-silver-bt-sm-r910nzsaeuc/
Galaxy Watch5 Pro: https://www.samsung.com/rs/watches/galaxy-watch/galaxy-watch5-pro-black-titanium-bt-sm-r920nzkaeuc/
Izvor: Zdravaiprava
