Verovali ili ne, možete sami da se rešite dosadnog celulita, bez odlaska kod kozmetičara i plaćanja preskupih i brojnih tretmana!
Naravno, potrebno je da odvojite malo vremena za to, da se pridržavate određenih pravila budete uporni. Pre svega, promenite način ishrane, i posvetite se vežbanju i masaži.
ISHRANA
Prilikom rešavanja problema sa celulitom, ishrana je jako važno. Ono što morate da prestanete da jedete jeste masna i slana hrana. Izbegavajte crvena mesa, masne ribe, punomasne mlečne proizvode i rafinisane namirnice od žitarica.
U ishranu unesite što više sirovog voća i povrća, pijte dosta vode i zelenog čaja, koji je odličan borac protiv masnoća. Biljke koje stimulišu perifernu cirkulaciju, poput ruzmarina, ljute paprike, maslačka ili koprive, mogu biti odlična pomoć u borbi protiv celulita.
VEŽBANJE
Ukoliko stalno sedite i slabo se krećete, to dovodi do smanjenja količine mišićne mase u korist masnog tkiva. Da biste to sprečili bavite se laganim sportskim aktivnostima koji će učvrstiti vaše mišiće. Bilo kakav oblik redovnog vežbanja kroz duži vremenski period imaće uticaja na rešavanje ovog problema. Ako želite brze rezultate, praktikujte svaki dan brzo hodanje, koje je odlična vežba za skidanje bokova i eliminisanje celulita.
HIDROTERAPIJA
Napunite kadu toplom vodom i dodajte neko anticelulitno aromaterapijsko ulje. Onda telo izmasirajte snažnim mlazom tople vode. Počnite od stopala pa prema gore. A zatim ponovite postupak sa hladnom vodom. Nemojte u vodi ostajati duže od pet minuta.
ANTICELULIT MASAŽA
Masaža je najbitnija stavka u borbi protiv celulita. Opustite se uz pomoć tople kupke i masirajte mesta na kojima imate celulit tako što ih štipate i stiskate, a masažu završite mekanim pokretima. Uz masažu koristite neki od anticelulit preparata, kako biste ubrzali rezultate.
SAVET PLUS: Kofein povoljno utiče na suzbijanje celulita aktiviranjem masnih ćelija u organizmu, ali ne kada ga pijete, nego spoljašnjom upotrebom. Talog kafe utrljajte na problematične delove kože i ostavite da se sasuši oko 10 minuta, i to radite dva puta nedeljno.
Pripremila: S. G.
