Brojne poznate ličnosti prepoznale su mogućnosti Transcedentalne meditacije i odlučile su da unaprede svoje karijere praktikujući ovu tehniku. Evo koje poznate ličnosti praktikuju Transcedentalnu meditaciju.
Transcendentalna meditacija pozitivno utiče na duh, telo, ponašanje i okolinu – to pokazuje više od 600 naučno-istraživačkih studija sprovedenih u proteklih 30 godina na 160 nezavisnih istraživačkih institucija.
– Transcendentalna meditacija smanjuje mentalnu napetost, smiruje glavobolju, produbljuje odmor, revitališe organizam, uklanja nesanicu, poboljšava imunitet – objašnjava u svojoj knjizi „Jedan dan, jedan život“ Maja Milićević, učiteljica joge i meditacije.
OPRA VINFRI
“Pronaći centar u sebi je nešto najvrednije što mi se dogodilo u životu.”
DEJVID LINČ
“Transcendencija je ključna reč. Počnete da upijate tu svepozitivnu svest, i gledate kako nestaju negativnosti.”
DŽENIFER ANISTON
“Postoji mirna radost koja vas nadvlada. Ne znam ni kako ni zašto.”
HJU DŽEKMAN
“Čini me smirenim i srećnim, a ipak mi daje mir i tišinu u onome što je prilično haotičan život.”
Za Transcedentalnu meditaciju ne postoji starosno ograničenje. Obuka traje oko 5-6 dana u periodima od sat vremena. TM lako uklapa u dnevnu rutinu. Potrebno je izdvojiti 5 dana, svakoga dana po otprilike sat vremena. Lako se uklapa u dnevnu rutinu.
Meditiramo dva puta dnevno 15 do 20 minuta. Ujutru kako bismo započeli dan odmorni, pozitivni i puni energije i uveče kako bismo eliminisali dnevni umor i napetost i kako bismo se pripremili za što prijatniju noć.
Izvor: Zdravaiprava
