Početna SrećologijaPrelistaj, pročitaj, poseti Koliko je ishrana važna za ženske hormone?

Koliko je ishrana važna za ženske hormone?

by Violeta_Admn

Ženski polni hormoni (estrogen i progesteron) predstavljaju osnovu polne funkcije žena i pretežno se luče u jajnicima. Pored toga što je odgovoran za ženske sekundarne polne karakteristike, estrogen je od suštinskog značaja za sintezu koštanog tkiva i elastičnost kože, kao i za održanje optimalnih nivoa holesterola. Nivo hormona može varirati u različitim periodima, a sa starenjem se njihova produkcija smanjuje, što se manifestuje nizom simptoma. Srećom, pojedine namirnice sadrže fitoestrogene koji mogu pomoći u održanju hormonske ravnoteže u svim periodima života žene. Koliko je ishrana važna za ženske hormone?

 

Hormonski disbalans se nalazi u podlozi velikog broja oboljenja, naročito ženskog reproduktivnog sistema i mnoge žene koje ne mogu da ostvare željenu trudnoću, bore se sa insulinskom rezistencijom ili problemima štitne žlezde.

Koja je uloga proteina u dobrom metabolizmu hormona će biti naša glavna tema na Instagram live-u u ??????? ??.??.

“ Ne mogu dovoljno da naglasim koliko je važna naša ishrana za pravilno funkcionisanje hormona. Zato smo odlučili da ispred Udruženja Žuto uže na našoj instagram stranici održivo ovo veoma važno, ali i korisno predavanje za sve žene zainteresovane za ovu temu“, kaže Jelena Pack, predsednica Udruženja.

Ona je pozvala žene da se uključe na sledećem LINKU i da postave pitanja koja ih zanimaju.  Sve što treba da uradite da biste se priključili live-u je da zapratite Instagram stranicu Udruženja.

Inače, namirnice koje blagotvorno utiču na ženske hormone su laneno seme, kajsije, zeleno listano povrće, brokoli i ostalo povrće iz porodice kupusa, zatim soja, tofu, sojino mleko. Masti su veoma važne, a poželjno je da ih unosite kroz koštunjavo voće, semenke, maslinovo ulje, avokado.

Izvor: Zdravaiprava

Može Vam se takođe sviđati