Nedavno istraživanje sprovedeno u Americi pokazuje da možete da se rešite migrene na sasvim prirodan i jednostavan način. I to uz pomoć samo jedne voćke – zelene jabuke.
Ova studija otkrila je da miris zelenih jabuka može da smanji simptome migrene, kao i da smanji njeno trajanje. Zato ako osećate da biste uskoro mogli da dobijete glavobolju, presecite zelenu jabuku napola i uživajte u njenom prijatnom mirisu.
Aroma zelene jabuke umanjuje kontrakcije mišića u predelu glave i vrata, čime se stvara neometan protok krvi, što dovodi do smanjenja bola. Ovaj miris je dobar i za podizanje raspoloženja i smirivanje organizma, a to je najvažnije za sukobljavanje sa bolom. Zelene jabuke su blagotvorne i u lečenju alergije, ali i u čišćenju kože.
Poznato je da je jabuka voće koje je pristupačno tokom cele godine, lako se skladišti, može se držati u frižderu, ali se preporučuje čuvati u papirnim kesama. Ovo voće u sebi ima dosta nutritivnih i energetskih svojstava, a jako malo kalorija. Narodno verovanje kaže da dve jabuke dnevno su sasvim dovoljne za zdravlje organizma.
Jabuke su sjajan izvor vitamina C, vitamina B i kalijuma, neophodnog za dobar san. Vitamin C pomaže u smanjenju pritiska, poboljšava disanje i smanjuje šećer u krvi što vas opušta. Vitamin B6 smanjuje stres i poboljšava raspoloženje, i ne samo to – ovaj vitamin je neophodan za razgradnju masti pa ćete sagorevati višak dok spavate.
Otprilike 85 odsto jabuke čini voda. Jabuka srednje veličine ima 15 odsto vaše dnevne potrebe za vlaknima, što znači da će vas zasititi i omogućiti vam da mirno spavate, bez krčanja stomaka. Ne samo to, nerastvorljiva vlakna iz jabuke pomoći će vam da zadržite vodu u crevima, pa neće biti noćnih šetnji do toaleta, a potrebu ćete osetiti taman kad treba – ujutro kada ustanete.
Izvor: Zdravaiprava
