Mućkanje ulja u ustima je efikasna i jednostavna ajurvedska metoda čišćenja organizma. Ova procedura poznata je hiljadama godina.
Podrazumeva uzimanje kašike ulja, koje se potom mućka i premeće po ustima od 10 do 20 minuta ujutru, na prazan želudac. Nakon mućkanja ulje obavezno ispljunite. Videćete da će postati bleđe, gotovo belo. To je znak da ste terapiju sproveli kako treba.
Ulje uništava gljivice
Možete koristi hladno ceđeno i nerafinisano susamovo, suncokretovo, maslinovo ili kokosovo ulje.
– U ajurvedi grgljanje uljem spada u osnovne procedure jutarnje higijene. Prvo istružite jezik, zatim operite zube, pa počnite mućkanje ulja. Najbolje je koristiti susamovo jer sadrži dovoljno hranljivih materija da ishrani i ojača zube i desni, ali i dovoljno antimikrobnih svojstava da neutrališe nečistoće u usnoj duplji – objašnjava Vladimir Čobić, instruktor ajurvede.
Ulje ima antibakterijsko delovanje i uništava loše bakterije, gljivice i druge štetne organizme eliminišući ih iz područja cele usne šupljine. Izbacivanjem štetnih materija ojačava se imunitet, pa je organizam spreman da se izbori s bolešću.
Ova ajurvedska tehnika dokazano izbeljuje zube, pomaže kod lošeg zadaha i gingivitisa, uklanja zubni plak, ali deluje i na dubljem nivou: smanjuje upalne procese u telu, pomaže u detoksikaciji organizma od teških metala, delotvorna je kod glavobolja i migrena, kožnih problema i alergija.
Mućkajte dok ne ozdravite
Da su koristi od terapije mućkanjem ulja u ustima višestruke, svedoče ajurvedski zapisi stari hiljadama godina u kojima stoji: „Grgljanje susamovim uljem korisno je za snagu vilice, jasan i dubok glas, čisto lice i odlično čulo ukusa. Onaj ko redovno mućka ulje nikada ne pati od suvoće u grlu, niti ikada ima ispucale usne. Njegovi zubi će biti duboko usađeni i bez karijesa. Neće patiti od zubobolje niti trnjenja zuba. Moći će da sažvaće čak i najtvrđe namirnice.“
Trajanje terapije zavisi od bolesti i opšteg stanja organizma. Akutne tegobe moguće je izlečiti za manje od nedelju dana, a hronične u roku od nekoliko meseci do godine dana. Terapiju možete sprovoditi onoliko dugo koliko je potrebno da se organizam u potpunosti oporavi.
Pripremila: Lidija Bratun
