Zdravlje bubrega od vitalne je važnosti za celokupno stanje organizma, kao i za dugovečnost. Pošto svakodnevno unosimo hranu i piće koja može značajno opteretiti bubrege bilo bi dobro da s vremena na vreme napravite napitak koji čisti bubrege. Miriše na kivi, ukusan je i lekovit.
Bubrezi dnevno profiltriraju oko 200 litara krvi, a sve kako bi iz nje izbacili toksine koje štete našem telu. Međutim, kada bubrezi postanu preopterećeni toksinima, može doći do bolesti bubrega i mokraćnog mehura, a upravo te toksine unosimo u telo u obliku hrane i pića. Ljudi s najviše rizika za razvoj bubrežnih bolesti jesu oni s dijabetesom, visokim krvnim pritiskom ili porodičnom istorijom bolesti bubrega.
Srećom, odgovarajuća ishrana pomaže u jačanju rada bubrega, istovremeno sprečavajući dalja oštećenja, a ovaj napitak se pokazao veoma efikasnim…
Napitak koji čisti bubrege
Potrebno je
* sok od pola limuna
* 1 kivi
* 1/2 šoljice oraha
* 1 banana
* 1/2 vezice peršuna
* 1 čaša vode
Priprema
Sve sastojke izmiksajte u blenderu ( limun je potrebno iscediti i ubaciti u blender). Ovaj napitak je najbolje piti ujutro, pre doručka.
Ko ima povećan rizik od bolesti bubrega?
Razni faktori mogu da povećaju mogućnost dobijanja hronične bubrežne insuficijencije, kao što su:
Dijabetes
Porodična istorija bolesti bubrega
Visok krvni pritisak
Starost (preko 50 godina)
Gojaznost
Pušenje
Kako smanjiti rizik od nastanka bubrežnih bolesti
Izbegavajte cigarete i preterano konzumiranje alkohola i kofeina
Održavajte krvni pritisak i šećer na normalnoj nivou
Redovno proveravajte holesterol
Pijte dovoljno vode (bar 8 čaša dnevno)
Održavajte zdravu telesnu težinu
Izvor: Zdravaiprava
